紧张中会有刺激感，偶尔紧张，不算什么事，总是紧张，就会出问题。紧张带来的麻烦，只有身体在承受。
人在能承受的范围内都会说，我没紧张啊，我挺轻松啊，你看我不是挺正常的吗！
长期挑战紧张的工作，会给人带来莫大的伤痛，可一般情况人都不会在意，尤其是人在年轻时代，睡一觉似乎就缓过来了，其实伤痛是隐形人，藏在身体的某个角落里蓄势待发呢。
长期与不对付的人在一起，身体能舒服吗？为什么说婚姻犹如脚上的鞋子，合适不合适，唯有自己的脚清楚。不要轻易评判离异者们，倘若有一点奈何下去的理由，他们万不会玩这一出。所有的人际关系，都会反馈到人的情绪当中，心总是紧的，身体能松弛吗？人只有一辈子，短短几十年，告别紧张关系，不失为最明智的选择。让自己松弛下来吧，没什么必须要的，没什么“你应该”，能好好活着，确实是一件貌似简单其实大有学问的事情。
松弛感是近来流行词汇。它越来越被推崇，无疑是时代发展的缺失物。人们长久地处于紧张状态，而能有松弛感反而成了高级感的标配。
让心松弛。不被任何事物所挟持的人，通常是松弛的。擅长做什么，就做点什么，不擅长做的，就不做是了，不要自己逼着自己去做超越能力极限的事情。
让关系有松弛感。这个全在乎自己的选择。屏蔽掉你觉得拧巴的人，他们敏感与己无关，他们挑刺与已无关，他们无论暗淡或光芒四射都与己无关，各过各的，允许各自绽放，不能靠近欣赏，就将距离拉远，内心并无仇恨，只是让心清净，不与任何人在任何关系中纠缠。
让治愈力生长出来。自我疗愈是每天的功课。与身体对话，了解身体的每一个部分，抚平曾经的伤口，心疼过去受伤的那个自己，看得到曾经的自己，不论你是多少岁，都要无条件地爱曾经的那个受过伤的自己，弗洛姆说一个人既要充当自己的母亲，又要能充当自己的父亲，无条件的爱与有所期待的爱的结合才能获得完美的爱。
让希望滋养内心。过一种无所求的日子，反而时时活在希望当中。希望是我们生活的光，离开了光，没有人能够脱离黑暗的折磨。
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