有人一辈子不明白“我是谁”，不懂得欣赏自己，即便背后被人夸赞，也不敢相信自己是美的，即便努力了很久，依然很难接纳不完美的自己，总看见自己有缺点，忽略自己的优点。
我想这大概与早年生活经历有关。太在乎别人评价的人，往往就会被有些评价刺伤自尊；太追求完美的人往往会被自己是不完美的观念束缚，从而生活在一个暗洞里，过难以想象的压抑生活。
在瑜伽老师的眼里，每个人都可以是完美的，只是需要一些时间，需要修炼的契机，所有的人都可以逐渐达到自我和解的完美境地。
今天的私教课重点练习肩颈部位的平衡感。实话说，一个女人，走在路上，一个肩高，一个肩低，除了不好看，穿上衣服也会走样儿。更令人怜惜的是，这样的女人家庭生活中缺乏依靠的力量，从而偏于一隅。
老师观察了我的肩膀，说有一点问题，可以矫正，当然一切都得靠切身感受来完成动作。练习肩颈，是痛苦的过程，包括伸手在空中画圆圈的动作都会很难坚持。老师的手，很轻松地揉捏肩颈部位，她说有些地方的筋膜需要打开，真的很疼，得咬着牙。哪里疼哪里就是需要对话。老师矫正坐姿，站姿，都需要与身体对话，让身体放松，先要与身体达成和解。
回顾几十年人生，小时候从懂事起就没得到家人的呵护，没完没了的家务——挑水劈柴倒垃圾、看顾弟妹伺候老人，压在一个小孩子身上，确实有很难想象的苦。同时代的人多数都如此吗？对于我而言，姥姥拖着病体的呻吟，时不时有可怕的癫痫发作，对于未成年的我，确实是一段阴影下的日子。挑水超过了自身的负荷，一边走一边摇，我现在想起来都心疼那个十二三岁的少女！肩膀高低不平不就是那个时候的经历带来的吗？
亲爱的自己，我爱你，我今天有才找到机会呵护你！希望你在练习过程中彻底解脱自己！你是美丽的女人。
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