读书笔记||艾扬格孕产瑜伽——如何使用

相关文章

• 艾扬格孕产瑜伽

  今天在读艾扬格孕产瑜伽，突然觉得自己有缘接触瑜伽，真的很好。拓宽了生命长度和广度，更加热爱了。 有了更多信心，加油。

• 读书笔记||艾扬格孕产瑜伽——如何使用

  当你带着虔诚与觉知去练习时，你将从一个体式中找到整个瑜伽体系的深邃与丰满。 ——B.K.S艾扬格 如何使...

• 

  《艾扬格孕产瑜伽》【07】

  其它： 1.每次练习喉呼吸法，进行8-10轮。以上思维导图为一轮。连续进行会比较难适应，建议进行一轮喉呼吸后换成正...

• 《艾扬格孕产瑜伽》【01】

  遇到好书会让我们感到愉悦，舍不得快快看完。逐字逐句去品味。这虽然是一本工具书，但是她所呈现出来的东西已经超越了术的...

• 

  《艾扬格孕产瑜伽》【04】

  呼吸在瑜伽练习中是很重要的。呼吸对了，整个瑜伽习练就事半功倍，呼吸错了就功亏一篑。 正常的瑜伽呼吸是轻柔的，平静的...

• 《艾扬格孕产瑜伽》【05】

  之前有提及过瑜伽里除了体式还有呼吸，而对于呼吸的练习方法就是调息法。 初步了解调息法，让我感觉到瑜伽与内观法的相关...

• 

  《艾扬格孕产瑜伽》【02】

  瑜伽涉及印度的传统医学阿育吠陀。 瑜伽的健康观念是一种养生状态：内外洁净，控制饮食，适当锻炼四肢和器官，身心平衡以...

• 

  《艾扬格孕产瑜伽》【03】

  这是一本专门写给生育的女性书籍，涉及到备孕，孕期和产后的瑜伽体式。 孕育生命是一件非常神圣的事情。女性在整个孕育的...

• 艾扬格孕产瑜伽——自己吸收

  月经期结束后要集中做倒立的体式，如肩倒立，手倒立，犁式，桥式肩倒立，孔雀起舞，倒剪式，双腿內收直棍式，可以完全的清...

• 《艾扬格孕产瑜伽》之调息法【06】

  喉呼吸法和间断呼吸法 喉呼吸法 作用 ：逐步地，缓慢地发展与改善你的肺活量，最终改善神经，提升意志力与智性。 间断...