月经期结束后要集中做倒立的体式,如肩倒立,手倒立,犁式,桥式肩倒立,孔雀起舞,倒剪式,双腿內收直棍式,可以完全的清理子宫,是非常有必要的。
月经期结束后要集中做倒立的体式,如肩倒立,手倒立,犁式,桥式肩倒立,孔雀起舞,倒剪式,双腿內收直棍式,可以完全的清...
今天在读艾扬格孕产瑜伽,突然觉得自己有缘接触瑜伽,真的很好。拓宽了生命长度和广度,更加热爱了。 有了更多信心,加油。
其它: 1.每次练习喉呼吸法,进行8-10轮。以上思维导图为一轮。连续进行会比较难适应,建议进行一轮喉呼吸后换成正...
遇到好书会让我们感到愉悦,舍不得快快看完。逐字逐句去品味。这虽然是一本工具书,但是她所呈现出来的东西已经超越了术的...
呼吸在瑜伽练习中是很重要的。呼吸对了,整个瑜伽习练就事半功倍,呼吸错了就功亏一篑。 正常的瑜伽呼吸是轻柔的,平静的...
之前有提及过瑜伽里除了体式还有呼吸,而对于呼吸的练习方法就是调息法。 初步了解调息法,让我感觉到瑜伽与内观法的相关...
瑜伽涉及印度的传统医学阿育吠陀。 瑜伽的健康观念是一种养生状态:内外洁净,控制饮食,适当锻炼四肢和器官,身心平衡以...
这是一本专门写给生育的女性书籍,涉及到备孕,孕期和产后的瑜伽体式。 孕育生命是一件非常神圣的事情。女性在整个孕育的...
喉呼吸法和间断呼吸法 喉呼吸法 作用 :逐步地,缓慢地发展与改善你的肺活量,最终改善神经,提升意志力与智性。 间断...
今天,8月20日,是艾扬格大师的忌辰。 艾扬格大师出生于印度,是艾扬格瑜伽创始人,其著作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式...
本文标题:艾扬格孕产瑜伽——自己吸收
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