今天晚上，我的散步搭档有事儿，我一个人在小区花园里溜达。迎面走过来一个穿着黑色背心的男子，露出了健壮的胳膊，身材显得挺拔。
我看他的身影像我一位搞技术的同事。走进了仔细看，果然是他。让我吃惊的是他的体型。
在我脑海里，40多岁的他，带着眼镜，瘦小单薄，有点秃顶，脸上皱纹多。只有在他一说话，笑的时候留出一对虎牙，才让人意识到他还年轻。
他有个习惯，每次下班一走出单位大门，他就会立马点上一支烟。被我们戏称“烟不离手”第一人。
也是因为单位场所禁烟，下班了就等于放风，他迫不及待要过瘾了。
想起上班的时候，因为我不喜欢烟味，也就不愿意走在他身后，因为他肯定会抽烟。偏偏我们住在同一栋楼里，上下班时间几乎同步。
今天，在路灯的照亮下，我看他脸上放着光，皱纹舒展了，脸庞比以前圆润了。他一身背心短裤的运动装，显然刚跑完步回来。
我想，人常说改变难。但看他现在运动的样子，让人觉得改变也很容易。
我们单位有跑团，年轻人喜欢跑步，他们的行动带有辐射作用，已经传到了这位男同事身上。
想当年，这位男士是“餐后一支烟，赛过活神仙”的追随者，从不运动。真没料到他会去跑步。
听他聊了几句，听他讲述变化，由衷为他高兴。他说，现在抽烟少了，人要爱惜自己。
我对热爱运动的人，容易产生好感。这种好感不是因为我喜欢运动，而是因为我觉得他们是真正地爱自己。
爱自己，首要健康。现在生活条件好了，健康问题亦增多了。
我们不仅要思考现在，还有未来。因为疾病的发生已经预示了未来。一些基因突变，无法控制，但我们可以从可控的事情做起。
比如，我的这位同事，选择了少抽烟，多跑步。他的外貌和体型变化让我大吃一惊，像变了一个人似的。
这是真正地爱自己。爱是自我约束，而不是放纵之心。
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