当有了自我评价机制后

作者: 小音的创作乐园 | 来源:发表于2023-05-20 23:37 被阅读0次

以前我是一个价值感很低的人。

那时的价值感常常和老公的成功绑定在一起，比如常把老公挂在嘴边，而且对家庭有付出才能感觉到自我价值，所以即使老公提供了比较好的物质条件，我享受起来仍然有深深的不配得感。

当老公对我说：我的成功你功不可没时，我沾沾自喜，被认同的感觉油然而生。但是当其他人把关注点放在我嫁了一个好老公上时，我又感觉被忽略了，他的确很好，我也不赖啊！我是他坚实的后盾啊！我不是不劳而获，我是他事业的支持者。

既要展现老公的优秀，又想让别人认同：老公的优秀是我的功劳。所以内在没有力量或者没有建立自我评价机制时，很容易通过孩子或老公的成功，获得自我价值感。

现在再听到老公常说的那句话时，我会对他说：那是你自己努力的结果，我只做了我愿意做的事情。

而当别人忽略我的付出，认为我坐享其成时，我又会对他说：我的老公是有长处，你看到了，而我对家庭有其他的贡献，我们是优势互补。

所以，我们被别人贬低或高看时，自己心里要有一把尺子，即使被贬低，也不会被拉入无价值的低谷，被高看了也不会让自己居功自傲，这把尺子就是自我评价机制，如此外在的评价对我们的影响就会越来越小。

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