10月29日，
你多晚睡觉？
11点之前还是11点之后?
为何如今青年人睡眠时间越来越少？
睡觉这件本身自然而然的，
困了就睡，难道还要需要管理？
人为何会失眼？
焦虑从何而起？
梁开勋，一个汽车工程师，外企工作十多年，观察自我焦虑，成立幸福玩家早起团打卡，用故事讲叙睡眠的必要性。
从个人故事说起，
受新能源行业的冲击，一股浪潮袭来，加上同事的转行，由不淡定变成了焦虑。
而第二件来是换房，“当周围的人都在讨论房子时，自己不是众人皆醉我独醒的状态，而是后知后觉，加入了换房的潮流。
于是思考如何放松，规律的作息，我们为什么要睡眠，
不仅人需要睡眠，动物也需要，
我们为什么要睡眠？排毒，身体活力，改善皮肤
通过自己的行为，让更多早像睡莲一般
有哪些方法？
R90
从经历打瞌睡-睡眠，深度睡眠，眼动睡眠
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本文标题：睡眠
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