1.在固定的时间，固定的地点，加上有同伴，就更容易达成新目标。定时，定点，加同伴，会让我们形成一种行为的惯性，这种惯性隐藏着提升注意力，增加行为速度的优点。
比如我自己，固定晚上晚饭后的20：30-21：30完成一张手绘插画。收起手机，这段时间就不再做别的事情，专心在灯下画图。的确，这样的定时、定点，真的让我能够坚持下来画画这件事一个月了。
2.当要学习或挑战新事物时，第一步从简单的事做起，反复研究至理解为止。这里的目的是提高我们第一步的自信心，这样目标才有完成下去的可能。
3.锁定单一目标，反复练习。
有时我们为了追求全面全能，广泛的学习和阅读。这样不仅浪费时间，也没有明显效果。这时我们不如稍加简化，专注于某一重要目标反复练习。
4.列出在意事项，及时清理。
有时我们发现，即使定时、定点去学习或阅读，可是不知道为什么效率还是很低，无法集中注意力。这时你要考虑，是不是心上牵挂着什么事，在意什么，而影响了你的注意力。是不是有其他什么事没完成，或你在意那凌乱不堪的书桌。那么在学习之前，就先行清理你的在意事项吧。
5.挑战越大，越要冲动行事。
冲动行事，这是作者多次重述的观点。而这次，作者又提出，即使是更大的挑战，也应该利用冲动行事来突破。“只要有突破性的冲力与速度，就能突破难关。”
6.尽可能与人当面会晤，有机会获得比资讯更强大的力量。
7.学会求助。
这是作者希望自己的女儿们所应具备的三项技能之一。任何人都不是万能的，当我们依靠自身力量无法完成某些事情时，诚心求助他人，会有人很热心帮助你的。
8.哈佛交涉术：态度优雅，要求明确。
1.不要责难对方的错误
2.向对方展示信任，请求帮助
3.把自己当商品来推销
4.强调双方的共同利益
以上内容未必全面，只是总结自身生活有共鸣的内容，详细内容可以找书来看。
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