身处科技飞速发展和信息爆炸的时代，每个人都难免有心理压力。下面分享专业人士提供的缓解心理压力的小妙招。
一，离开喧嚣的城市，到大自然中去。
大自然对人类有天然的疗愈作用。放下繁重的工作，乘这个秋高气爽的季节，到大自然中走走。看看山，玩儿玩儿水，摸摸千年老树，闻闻花香，听听鸟儿叫，都能让人心旷神怡。
二，户外晒太阳。
万物生长靠太阳，我们人类也不例外。北欧之所以抑郁症高发，就是由于日照时间短，我国的抑郁症患者也呈上升趋势。阳光是免费的良药，晒太阳每个人都可以轻松做到。
三，动起来。
身体和心灵有着密切的联系。无论是跑步丶打球还是跳舞，只要你动起来，压力就会消失。
四，和喜欢的人在一起。
只要不是特别大的心理压力，不必找大咖，不用请心理老师，只要找个自己喜欢的人，彼此陪伴，彼此倾听，相互看见，就是最好的疗愈。
愿我们都有阳光的心态，过上洒脱自在的人生。
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本文标题：缓解心理压力有妙招
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