刚刚结束自己的录音，文章题目就叫：你真的爱自己了吗？录完后思考了片刻，文章中的内容是作者对自己的一种反思与感触，因为自己之前工作的繁忙导致自己身体亮起了红灯，自己在做养病期间的记录。
确实是的，现在我们都是每天忙碌的工作，饮食休息运动基本都是非常不规律的，不按时吃饭、加班熬夜、不运动，虽然很不健康，但是自己却没有想到去改变这种现状，也许是还没有出现身体的大问题吧，也许是要努力的赚钱，在大城市有一个稳定的家吧。
我们停不下来的工作，就忘记了真正的爱自己，就拿我自己来说，作为一名护士，照顾好了病人，却照顾不好自己。之前长期医院的倒班制让自己的作息完全没有了规律，睡眠就不好，加上饮食也不是很规律，有时候偷懒不愿意做饭，就点外卖，休息时间也不运动，导致后来睡眠质量非常的不好，肠胃问题慢慢加重，身体免疫力就会很差，自己也才意识到问题的严重性。
我真的不够爱自己，有人也说我们如果连自己都不好怎么可能对别人真正的好呢？现在想起来还是有道理的呢，因为你对自己不舍得，不足够的关注，人都是自私的，对自己都是无所谓的态度，很难会做到无私的对别人更好，也许是最初的很好，但是时间一定不会很长久。那怎么办呢？不如从现在开始多爱自己一点，不要把自己每天的生活安排的太满，多一点时间关心下这个伴随我们一生的身体吧，不然以后痛苦的只有你自己才知道的。
从现在开始好好吃饭，养成早睡早起的习惯，每周定期的运动，该休息时就休息，偶尔让自己的生活慢一点，这样我们也会有更多的时间与自己对话，让自己全然的放松。
当我们真正的足够爱自己的时候，身体变好了，心情也定会更加的开朗与舒服，也会有越多的勇气接纳更多的不确定性，学会了更爱自己时，我们的生活也一定会越来越好，相信我，行动起来吧。
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