这本书的作者团队提出人类认知规律与学习之间的紧密联系，并根据脑神经科学研究成果，推导出有利于大脑的简单学习法则。
本书打破了部分我们对学习的传统认知，比如：
不断重复可以使知识掌握更牢固；
当堂检测对学生的知识巩固能力很有帮助；
在你还记得某些知识点时就不断练习…
以上是我们对学习根深蒂固的传统观念，作者团队花费十年时间针对学生的学习和技能的掌握进行实验调查，可谓案例丰富。
当然，不懂棒球和驾驶飞机的读者，可能对书中案例的解读会有点小吃力。大家都知道，国外的社科类书籍一般案例非常多，观点在通篇反复被证明。所以不妨碍我们提取中心论点：
学习的共识：a.记忆才能学以致用。
b.我们要坚持不懈地学习并记忆，终生不怠。
学习过程
1.编码 最开始对短期工作记忆中信息的编码。
2. 巩固 巩固会辩识并稳定记忆线索，赋予其含义，形成坚实的记忆表征。
3.检索 检索会更新所学的知识，比你让你做到学以致用。
有哪些重要的学习方法呢？
1.检索式练习：比如抽认卡，检索可以强化记忆，并阻止遗忘。这比反复阅读、集中练习更有效率。
2.吃力学习：反复阅读并不费力，真正有效的学习是吃力的。
比如：a、测验每章背后的关键概念
b、主动把课文中的要点转化成一系列问题，尝试解答。
c、把新知识和旧知识联系起来，寻找课外的例子。等等…
3.延迟后检索：适当的遗忘使推迟的后续检索练习更费力，要比立即练习更能强化记忆。
4.间隔练习、穿插练习、多样化练习、反思、细化，善用练习组合，促进成长型思维。
5. 合意困难：能换来更好的学习成果得短期麻烦。所以，我们可以通过特定形式的环境干扰，让学习更有效，记忆更牢靠。
人的智力开发是“遗传趋势与生活经历之间的对话，将会持续一生”
想要终身成长，必须培养“流体智力”，即培养抽象推理、理解不熟悉的关系，自己解决新问题的能力。
a.抱有一种成长心态
b.像专家那样练习
c.建立记忆线索
本书的第八章还细（chong）心（fu）地准备了给几种不同领域的人简单的学习策略：
学生：
a.练习从记忆中检索新知识
b.有间隔地安排检索练习
c.学习穿插安排不同类型的问题
职场人士：
检索练习、生成、反思、细化
老师：
a.向学生解释学习过程：
学习中的某些困难有助于更深刻地理解所学的知识，把它们记得更牢
轻松的学习只能获得肤浅的知识，很快遗忘
智力不是生来固定。付出努力，学习改变大脑，建立新的连接并提高智力
在获知答案前思考新问题
从本质上说，努力通常会带来挫折，而挫折往往能提供重要的信息，让你调整策略，从而实现精通
b.教学生如何学习
c.在课堂上创造合意困难
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