相信很多人都看过有关早起的文章，或许也曾多次下定决心早起。晨跑、英语、早餐，这些自律的行为想想就令人向往。
我曾经也这样试过，但总碰到一个问题：每天早起，会让我一天的工作提前陷入困倦。例如5点半起床的话，一般到了9点多身体开始感到疲劳，而这个时候却往往是要解决一天中最重要的工作的时间。
我自己早起遇到的第二个问题，就是减少了睡眠的时间。或许年轻时觉得少睡几小时没什么问题，其实也就在3年前我还保持一天睡6小时的习惯，有时还会暗自得意每天能比别人多出一点时间。
但随着年龄的增长，我愈来愈觉得这种“饮鸩止渴”的方式极不可取。尽管早起是一个不错的选择，但为此不该牺牲睡眠的时间。
那这些困境是否意味着早起是一种伪自律呢？当然不是。我认为早起行为本身是一种高效的生活方式。即，将更多的内容安排在一天精力最旺盛的时刻。因此，如果你和我一样为了早起反而降低了工作学习的效率，那不妨试着换一种方式。
我针对自己的生活习惯，找到的替代方式是：早睡。
因为我发现在睡前我总有习惯刷一会手机，短则十多分钟，长则近一个小时。这个时间，实际上是极其低效的。因此早睡的让我做出了两种选择：1. 如果我早起的话，就等于将睡前刷手机的时间用在了晨跑学习等更积极的生活上；2. 如果我无法早起，充足的睡眠也能让我更有精神面对新一天的工作。
因此，如果你还未无法坚持早起而自责的话，不妨试试早睡这个方案。
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