美文网首页
比早起更难的是早睡

比早起更难的是早睡

作者: 思豫 | 来源:发表于2022-10-25 23:31 被阅读0次

    2022.10.25/星期二/晴

    今天早上,我早起了,可是起床的那一刻,却感觉到特别的痛苦,身体发出抵触的信号,不愿睁眼睛,心里总想着再睡一会。、

    差不多四点半时候就醒了,一直挨到五点10分样子才摇摇晃晃的去卫生间冲了一把脸,洗漱完毕才算清醒。

    当来到走廊上看到他们都已开始的时候,时间快六点,来不及热身就在他们的督促和带动下跑完了6公里,结束后的轻盈感又非常的庆幸自己今天早起了。

    眼看一年快要过去了,我发现很多人和我一样,普遍戒不掉的一个问题就是经常会晚睡。

    昨晚晚睡是因为周一诵读晚会,八点钟开始,九点左右结束,结束完之后我们进行了一些总结和分享,不知不觉时间就到了十点多钟,按理我应该那个时候准备休息了

    但我的日更还没有写,前期就断过一次,所以这一次我要坚持住。不知不觉就到了11点多,洗洗弄弄就快12点,就这样,原本计划要早点休息,又泡汤了。

    提倡早起,而不是晚睡,因为早起获得的好处要比晚睡多得多。

    晚上的循环代谢是非常重要的,为你整个的身体达成一个新的循环。可是如果你不睡觉,还在睁着眼睛,体内的修复速度就会变慢,那整个人的循环代谢也不会发生一个有效的闭环,你就会需要有好大的能量去进行支撑。

    如果你早上经常五六点钟起床,让自己处于这种高效感,看似时间有点被剥夺,但实际上你获得的好处会更大,因为它更符合人体的理性,以及让你有效获得一种真正意义上能够拥抱自己的感觉。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:比早起更难的是早睡

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/quzozrtx.html