今天是三阶的第二天，爱华说自己妈妈和情人生的孩子，怕被别人看不起怕评判，老师说她就卡在故事里了，别人自己都有很多的问题，谁会来关心你啊。
临在就是和当下存在的事物同在，如果你的爱人也来了，如果他在你坐的后面，他也没有和你在一起，没有和你在一起那就是故事就是幻象，你需要的只是和你一起临在的才是真正在一起。
今天有人提出如何和男人相处，女人不要被男人带走，男人要尊重女人，仅此而已。
今天下午老师说EGo是要保护你，所以把情绪都压下去，它需要掌控，想控制你，如果你临在了，EGO就觉得它要死了要消失了，实际上EGO是我们的朋友，有些要让EGO去除掉的想法是不正确的。要让无觉知的部分浮现出来通过临在，到达觉知的本体。当你偏离了你那个中心或者本体而EGO就在你的边上，通过临在，你就在慢慢地回到本体。
当你还是个婴儿的时候你的第一个限制性信念就是分离，然后是我很孤独没有人爱我没有人喜欢我，我不够好没有人爱我，我被抛弃了等等。
当我们的爸爸妈妈不临在，而他们的爸爸妈妈也是不临在的，当我们在小时候需要爸爸妈妈爱我们的时候，他们不是去感受这种感...
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感恩日记Day13 1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】 2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】...
2021-08-13 非暴力沟通觉察日记 第 一期 第 1 层 8日 13累5层 ☞『阅享日记』邱红...
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觉察日记【13】 事实：每与他人沟通，不知道如何对话，可以让谈话顺畅 感受情绪：恐慌，紧张，害怕 觉察意图：可以完...
看见即自由！ 发现自己承受力简直没有底线，对于自己真正想要做的事，可以包容一切事物
【2019年5月4日，觉察日记第13天】 我看到：一片红色 我想到：今天早上我大姨妈来了 我能感觉到身体：小腹有点...
今天观察只是观察，不带评判的去赏花。静静地站在那里十几分钟被它所吸引不愿离开。心情轻松而愉悦。 一株花就像一个大...
一、觉察日记-13 事件：与老公的情感及换新车沟通 觉察：静下心来，用心沟通，3F倾听，觉察他的心声和需求。坦诚我...
本文标题：觉察日记04/13
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