【2019年5月4日，觉察日记第13天】
我看到：一片红色
我想到：今天早上我大姨妈来了
我能感觉到身体：小腹有点儿不舒服
我此刻的心情是：由尴尬转为愉悦
结合我的生活我觉察到：平时来大姨妈之前，我都会有一些身体上的反应。但是这次它来得如此静悄悄，我丝毫没有事先察觉到。每天连续做九式运动，对打开我的身体是有帮助的，我有感知到身体柔韧性的提升。身体里面的活力逐渐被唤醒了，那些懒细胞一点一点被清理，整个人的状态亮了起来。
我发现我要清理的是对身体不够关爱以及懒于运动的念头。
对不起，请原谅我，谢谢你让我看到我有偷懒的情绪，我爱你！
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本文标题：觉察日记（13）
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