今天观察只是观察，不带评判的去赏花。静静地站在那里十几分钟被它所吸引不愿离开。心情轻松而愉悦。
一株花就像一个大家庭，围绕着中心簇拥在一起，在它们身上看到了蓬勃向上茂盛的生命力。开爱的小蜜蜂在嫩黄色的花蕊上忙碌着，让我想到了我们常说的三赢。
身体扫描：
开始时全身发热，身体偶尔向右前方略倾，左侧手指微麻，左侧小腿、脚，发麻的感觉明显。整个冥想过程，念头很少。
今天观察只是观察，不带评判的去赏花。静静地站在那里十几分钟被它所吸引不愿离开。心情轻松而愉悦。
一株花就像一个大家庭，围绕着中心簇拥在一起，在它们身上看到了蓬勃向上茂盛的生命力。开爱的小蜜蜂在嫩黄色的花蕊上忙碌着，让我想到了我们常说的三赢。
身体扫描：
开始时全身发热，身体偶尔向右前方略倾，左侧手指微麻，左侧小腿、脚，发麻的感觉明显。整个冥想过程，念头很少。
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本文标题：觉察日记（13）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/efjqzhtx.html
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