昨天写了自己为什么会焦虑，也写了如何化解自己的焦虑，今天继续扩展下：
1.改变育儿目标
从原先读碎片化的微信公众号文章到系统的读育儿类的书籍，明确自己想要达到的目标，比如女儿现在一岁，我就会想一岁半时自己希望达到什么育儿目标，再有的放矢地吸纳书中和文章中的育儿观点，是否可以应用，自己如何拓展运用起来。
2.改变一点点，从今天做起
很多时候的焦虑都是来自于想的太多，改变的太少。所以，从当下做起，每天改变一点点。我从英文儿歌做起给女儿英文启蒙。重点在坚持。
3.改变心态，更加积极豁达的看待育儿
我安慰自己，我是个够好的妈妈，因为够好，才为自己的不足二焦虑，才着急想避开所有可能的缺点，才会因为自己不是完美妈妈而焦虑。任何一位妈妈修炼的过程都不可避免为：经历一千次一万次眼睁睁目睹自己的修养被这个小小的人儿而瓦解，然后再一千次一万次地站起来。所以呢，不要完美，尽力让自己够好就好。
用乐观的心态去看待一切事物，多用积极的话语来武装自己。育儿是现在当下的责任，但同时，妈妈也是人，也要对自己负责。
昨天写了自己为什么会焦虑，也写了如何化解自己的焦虑，今天继续扩展下： 1.改变育儿目标 从原先读碎片化的微信公众号...
如何化解焦虑 我们为什么喜欢在别人诉苦、抱怨、负能量的时候提建议呢？ 是我们焦虑了。 别人的诉苦...
一直以来，焦虑都紧紧缠绕着我， 上学的时候，因为成绩不好而焦虑； 毕业后，因为工作问题而焦虑； 工作后，因为不稳定...
好友小芬是一家服装店的老板，正在纠结着要不要开一家分店，但是又害怕现在的行情不好，招人困难，且家人也都不同意她的想...
这个思维导图跟你分享化解前途焦虑的几条智慧。 现在的人，尤其是年轻人，很容易陷入焦虑，不知道前途在哪里。最近，哈佛...
昨天下午，一位文友微信我说，她容易感到焦虑，如何化解。我当时在下班途中，没有及时回复。虽然没有及时回复，但是一直在...
化焦虑为动力的积极心理构建。 一: 疫情期间我们的焦虑。 二:什么是焦虑？ 三:如何化解焦虑三步骤。 看见 放...
当下很多父母面对孩子成长的焦虑所带来的压力是什么？我的压力是面对焦虑如何化解。 日常生活中， 如何做到...
现代社会，每个人都会面临很多的压力： 每天计划的事，总是做不完，，，， 总有新的问题出现，解决了一个，又出现另一个...
哈佛大学中国史教授迈克尔·普鸣（Michael Puett）和克里斯蒂·格罗斯-骆（Christine Gross...
本文标题：20170810如何化解焦虑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mrpkrxtx.html
网友评论