如果说岁月对于女人而言就是一把“杀猪刀”，那对于男人来说，绝对是一个“充气筒”。
不少男士到了一定年纪，就容易把肚子“搞大”，这几率远大于秃顶。人送封号：中年油腻男！
我们呢，通常管这种大肚子叫做“啤酒肚”，可是......真如大部分人认为的，“啤酒肚”是喝啤酒造成的吗？又该如何减掉啤酒肚呢？
啤酒：这锅我不背
事实上，啤酒肚与喝啤酒并没有直接的关系。我们先来看看一组热量对比图。
一听啤酒的热量只有100多大卡，跟一碗米饭的热量差不多，而且还没有牛奶的热量高呢！
可见，喝啤酒本身并不会使人发胖。
啤酒肚是怎么形成的
“啤酒肚”最初来源于欧洲，因男性脂肪主要在腹部堆积，大肚子壮如酒桶，因此被称为“啤酒肚”。
啤酒具有促进胃液分泌的作用，一定程度上能够增加食欲。喝酒的时候，通常喜欢吃高热量的菜肴，会增加脂肪吸收。
再加上长时间坐着办公，缺乏运动，工作压力较大，容易导致消化不良，也会影响激素，逐步造成体重超标。
不管是“啤酒肚”还是“白酒肚”，都是肥胖的一种，它有一个专业学名叫“腹型肥胖”。
而“啤酒肚”多在男性中体现，主要因为性别这个遗传因素，即男人易胖肚子，女人易胖下身。
啤酒肚的危害
“啤酒肚”特别容易出现在上了年纪、需要应酬、经常喝酒的男士身上。而且这些男性患冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等疾病的概率要大得多！
有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的 8 倍，得冠心病的概率是正常人的 5 倍。
如何消除啤酒肚
都说管住嘴、迈开腿是减肥的纲领，但想要减掉肚子，“80%靠嘴，20%靠腿”，如果管不住嘴，腿迈得再开也没用。
所以想要摆脱啤酒肚，而又不反弹，控制饮食、改变自己的饮食结构才是关键。
当你还在纠结，减肥是针灸还是运动，是节食还是抽脂的时候。聪明的人儿早已选择最简单的方式——吃着瘦！
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成功案例
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恭喜你，你的啤酒肚有救了~
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