“内疚是最大的负能量”， “任性是被低估的美德”。第一次听到这句话是在奇葩大会的舞台上听到马东老师和蒋方舟老师的对话，我感觉瞬间被击中了内心。
我们这代人生活在听话教育的环境里，对于家长和权威很多时候是无条件的服从。当我们没有做到权威为我们设定的目标时，就会产生愧疚的情绪，内心倍受打击。
古人云“知耻而后勇”，而过分内疚的情绪则会消耗我们的意志，瓦解我们的信心，变得脆弱敏感，遇事裹足不前。
今年九月份，我人生中第一次独立领导的一个项目终于在祖国母亲的生日之前做完了，之后是两天无所事事的调休日。这个时候，新加坡的工厂是没有上班的，然而到了1号，我正式开始休息的日子，工厂的邮件像雪花一样的飘过来。
什么提交的订单信息有遗漏啦，项目里用到了不合规的单元啦，把我瞬间从休假的状态里淋醒了。
怎么办?!
我果然是太粗心了，订单预提交的时候就应该让专家检查一遍的。违规单元的问题，我早就看到了警示，为什么我不能多问一句呢，而默认它是一个错误警报。我老板会怎么看我，同事们会怎么看我? 我真是太失败了!
最后跟工厂，我上司以及项目经理电话会议对问题进行确认，确定了工厂的执行方案，事情得到了很好的解决。
我老板说，“这不是什么大事，确定好了我们还是继续休假，着急也没用。”
同样一件事情，他要承担的责任可能比我还要大，为什么他可以做到坦然面对?
因为他知道，做事的人是不可能不出错的，我们要做的是事前预防，中间解决，事后总结。而不是，恐惧，愧疚到前途渺茫的担忧，这些都于事无补。
坏情绪之所以无法排解是因为它的在不断的纠结扭曲中形成了自己的“结”，“我太粗心了”这是“绝对化”“概念化”，“我的同事怎么看我”是“糟糕化”。
警惕坏情绪“打结”，远离内疚，告诉自己，我其实很优秀。
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