表述调整练习

无意间在知识星球看到这本书的电子版分享，一下子被吸引。然后我就开始阅读。在阅读的过程中，我深深的被目录的介绍所吸引。我全神贯注的在看。但不一会儿我开始犯困于是我马上闭眼休息。刚开始被外面的很小声音影响很难入睡。但没有一会我还是睡着了。刚入睡被我妈叫醒了。妈让我在床上去睡。被吵醒的我非常郁闷（以前会生气发怒）。

到这里有二点收获:

        一、我之前一直在纠结的如何学习淘宝运营课程很烦恼。我在看目录一半我就有了答案。知道了应该怎么样子去学习。

              这里说明一下，我之所以工作效率非常低，就是因为我很容易犯困。

        二、家人的关系问题。妈是关心让我床上去睡。然而我的睡眠质量非常的差。经常是只要我不说话，听别人说话都容易犯困。就更别说我办公工作的时候，但上床又睡不着。因为犯困我办公效率非常低。睡眠不好又源于我非常的焦虑。我的焦虑又是因为我的工作未完成。本想眯一会为了高效阅读，好不容易睡着被妈叫醒就会非常生气。

          醒记不得在哪里听课，就拿这作为案例谅解过。在关心家人的时候，你叫醒他，床上去睡。为什么要叫醒他呢？不拿一个被子把他盖上。这样不至于打乱他的睡眠。这样才是正确的对家人的关心方式。