高能要事的理念是由叶武滨老师提出来的，他在自己的新书《高能要事》当中也提出来：
什么是高能要事？为什么要高能要事？如何才能做到高能要事？
下面我就来谈一谈自己的一些思考和理解：
第一个问题：什么是高能要事？或者说 如何理解高能要事？对于这个问题，我有以下三点思考：
高能要事可以分为三个层面去理解：
什么是高能？
什么是要事？
做到高能时段做要事！
第一，高能是指相对较长的一段完整时间内，思想，情绪，精神都是正向积极的，体能和精力也是饱满的，此时人的身体，心理都是正向积极的状态，这就是你的高能时段。
第二，要事是指关乎你切身利益的事情，能够给你带来短期或长期价值的事情。
例如：阅读，写作，深度思考，反思总结等，这个因人而异。
第三，提前规划时间，明确自己一天当中的高能时段，明确自己一天的要事，并要求自己在高能时段做要事！长期坚持下去，收获将会非常大！
个人践行：早起在无干扰状态下的专注，高精力高能量，做要事。
个人的要事：晨间日记，深度思考，写作，阅读。每天早起坚持做要事，内心感受到专注的力量，内心也特别的充实！继续坚持早起高能要事，突破自己当前的职业瓶颈，打造新的价值回路！
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本文标题：如何理解高能要事？
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