觉察天天有,记录一周一次。
我把一段质疑西方国家能迅速治愈而我国确没有有效药物的话发到同事8人小群,其实没有什么特别意义,纯属多余的发言(后开觉察这段发言是为了证明自己有关注这个话题,而我断定他们几个都比较关注,实际上我自己不怎么关注),后面加上一句说明:一个家长写的。
很快一个前同事就连续回复五六条消息,说什么乱七八糟的,不就是伦地西韦吗?让他好好读读中学和大学化学课本,再来问这些问题呗。
我的情绪升起来,有被看不起的感受。记忆里几年前一起工作时,他们就比较高傲,各方面都好,我什么背景都比不过,各方面能力也比不过。所以,当他这么回应我的话,有种被碾压的感觉。
无力,胸口堵,脸有点热。
当时我只读了一遍就放下手机,不想面对这个事情,在沙发上静坐一下,我发现自己还有情绪,又攻击掩饰的聊了几句,就回来观察自己。
连接到被挫折教育的感受,凭什么说我?另一方面又认同被贬低的内容:我就是功课底子差。特别是化学课本,化学方程式我都没有学好!身体脉搏猛烈的跳。
有新的可调整选择,终极的功课就是面对无价值感,不再有条件的接纳自己。行为层面不去证明或掩饰什么,真实的活。
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