今天4点半不到就不自觉的起来了,是心里感觉装着很多事情要去把它一个个做好它!相信自己是最棒的!一个人肯定会有惰性,如果一个组都早起运动就可以相互鼓励互相进步,养成好的习惯!已经早起9天了,感觉真棒!早起可以干很多事情,改掉拖延症。我也给自己定了更难完成的任务就是每天比科比迟起半小时,4点半起来。
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因为已经设立90天目标说出去要练出腹肌和减重了,也建了群那么多人知道了我的目标,然后监督着我,那就要全力以赴达到它!
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我梦中的海边豪宅就在这里,如果每天6点可以出去与光同步运动,也是很赞的。这边跑步的氛围是很浓厚的。
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我每次心情不好或者状态不好的时候,都会来这边跑一圈,就会豁然开朗。
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轻松的跑了8k
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跑到brighton高坡,这边风景真的很美,能清晰的看到整座城市!
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认识lesilie有三年多了,跑步能认识很多朋友很开心我们一起进步成长~
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今天吃了个big breakfast,太多盐了,我们要吃low GI的食物低血糖指数的食物,如果要减脂和练出腹肌每天吃的食物特别得注意才行!谢谢jay的指教.
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明天依然继续跑,还有谁想跟我一起海边跑?
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