私教课从一周三节变成一周一节，有时候一节都不能保证，直接后果是肩膀又变得，肩胛骨中间的肉变厚。
还好一节课又拯救了回来。
以后不管怎么样，每周必须运动一次，每天也争取要运动。
身体带来精力，是一切的根基。
几个观点：
1.零食极简，还是像过去一样不吃的好，原本就不爱吃，花钱还长胖，把好奇心放在别出去。
2.每天八杯水要保证，只要一一一脱手，就想着喝水，
3.第一步不吃撑已经实现了，现在要想的是如何最低限度的吃。
4.今天过稿第二篇，开心。
5.在购置衣服这块，坚持从低成本，适合自己的原则出发，需要买的就买自己喜欢的，搭配出属于自己的特色。既然我不爱化妆，头发天然，那衣服也是简单就好，精致可以体现在鞋子上。以后看一个人的着装，不再单看，而是去想好看的原因是什么，表达的是什么。
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本文标题：运动不能停
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