今天的镜子练习，去看到自我对话的一个模式，对曾经很多次无数次的说过我不够好，我不配得到，也有说你要瘦瘦的才好看，现在这样胖不好看……
太多太多的对自己否定，关于胖瘦的问题，也是对自己不认可。
是的，一白遮十丑，一胖毁所有，通过练习，我也会去看到自己在胖的状态里面也可以美美的，当然能瘦下来更好！
春天来了，能瘦一点当然是更好的，但不因为因为瘦不下来而不开心，你坚信自己能让自己更美。
不管怎样，我做自己就好了，胖的也美，瘦的更美，我接纳我现在的样子，接纳美美的自己。
今天的镜子练习，当我再一次看到自己的内在小孩，曾经第一次在做这个内在小孩的练习时，那种感觉太震撼了。自己，完全，完全不邮寄，完全不由寄纸，完全不由寄纸的限，完全不由自主的陷入了那个小孩走不出来，哭泣到不能自拔。
现在再看到自己的内在小孩，是满满的感动，每个年龄阶段的自己支撑了现在这个自己，所有的经历都成为人生中的财富。
去看到小时候的自己，再看看现在的自己，真的不敢想象，那个丑小鸭，能够出落得如此美丽。
一路走来，经历了很多很多，那些童年的创伤，曾经的坎坷，都成为了现在这个自己的资源，感谢那个小小的自己。
那些不够好的评判，慢慢去摘掉标签。
我足够好，我为每一个下一刻珍惜当下，我能做到。
练习已经一周了，感谢自己的坚持，这一周每一次在镜子面前停留，就更加的多了一份觉察，觉察这一个美丽勤劳又好学努力的女人，她的生命是多么的美好！
人到中年，感谢这个年纪带给自己的沉淀，曾经在20多年前，也在想40岁的自己是什么样子，现在我就是这个样子，我很好很美，值得被爱，也被爱包围。
没有完美的人生，但是有能力去面对困顿，不被困住，感谢每一个过去，也珍惜每一个当下，不畏惧没有到来的每一刻。这就是这个年纪最好的，最幸福的状态吧！
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