分清脏腑之火，才能正确灭火

心.火：中医认为心是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺，便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。

降心.火汤——莲子汤

准备:

莲子20～30克，不用去掉莲心，冰糖适量。

肝.火：古人说“暴怒伤肝”，有些人心胸狭窄，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上炎。表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。

降肝.火粥——菊花粥

准备:

决明子10克，白菊花15克，冰糖适量，粳米一小把。

胃.火：由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，生热化“火”，以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。

降胃.火粥——绿豆粥

准备:

绿豆50克，粳米2小把。

肺.火：或因气候骤然变化，身体不能适应，或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰，甚至痰中带血。

降肺.火汤——荸荠梨藕汤

准备:

荸荠2个，梨1个，藕一小段，冰糖适量。