第一、觉得遛娃好浪费时间，我本可以选择做更多有趣有意义的事情，比如：学习、看书、自我提升等
——每个人对有意义有趣的定义不一样，或许在我心目中，看书学习是比溜娃要更有意义的，不必评判自己。而且不遛娃在家的时，难道我真的每时每刻都在自我提升吗？我不也会偷懒、休闲、刷手机吗？不抱怨你选择的每一个当下，从遛娃的过程中，也可以去挖掘有趣有意义的时刻，当然不必刻意勉强自己。有人，说陪伴是最长情的告白，因为陪伴是很需要耐心的。让自己慢下来看看自己在着急什么，自己在着急着去做的下一件事情，真的有那么重要吗？
第二、遛娃时一个人无所事事，就会被迫想要跟周围的老阿姨和宝妈们进行社交，而这是我所恐惧和害怕的。
——如果对社交还心存芥蒂，那就不要勉强自己去社交，一个人傻傻的看着孩子，傻傻的看着天空，傻傻的看看手机，写写文章，这也很好。等到哪一天，自己能够很自然的打开心扉，与人坦诚交流的时候，社交就是水到渠成的事情。如果还没有准备好，那就选择让自己最舒服的方式，来度过这段”无聊”时间。
第三、一个人在那儿呆着，看到别的宝妈和老阿姨们扎堆在一起，有说有笑有聊的，感觉自己有些孤单。责怪自己为什么不能像她们一样融入小区，融入群体呢，会对自己产生自我怀疑和自责。
——每个人的个性和性格不同，融入环境和社区的程度也不一样，按照自己喜欢的方式和节奏去与人打交道，有些老阿姨或者宝妈，她们天生就爱社交，是”自来熟”，没有必要强迫自己变得和她们一样，自己舒服和自在更重要。
第四、遛娃时，你会不自觉的把自己家的小孩和别人家的小孩进行对比：别人家的孩子天真活泼可爱，跑得快，会社交，朋友多，知识面广，有些小孩年龄比你家孩子还小，但却各方面比你孩子优秀。焦虑和自卑，油然而生。
——额，虽然一直说要接纳孩子，可真的要发自内心接纳自己家的孩子，不是自己想一想说一说就能做到的事。接受他与别的孩子之间的差距，接受他在某些方面发育要比别人缓慢，接受他就是一个独立的与众不同的个体，他没有必要什么事都和别人一样优秀。
第五、孩子一旦在人际社交上遇到挫折，我感觉我就像变成了我儿子，我也遭遇了人际上的挫败一样，我替他承担了他该承受的痛苦，这时，因着痛苦，我就会开始沮丧和抱怨：为什么我没有一个像其他家那样的长辈能够帮我带孩子，能够耐心的充满爱的陪伴着他？我爸和我公公在男性角色的性别压力下，基本上不会带孩子在小区溜达（因为小区里都是老阿姨和宝妈们在带娃），就算溜达，也是袖手旁观，不会有过多的互动陪伴。而我妈顾着做饭也不愿抽出时间带小孩，再加上在异地人生地不熟，出门也会有心理压力。我心里会幻想出一万个理想化的父母出来，而现实则让我更加挫败和愤怒。
——我不能接纳自己的孩子，其实我知道，是我无法面对我自己内心的挫败感，是我无法真正接受我父母的样子。我性格上的孤僻，人际关系上的阻塞，我原生家庭父母性格上的缺点，这些，都是我和我的家庭原本的样子，我们有理由成为这样，我同意也无条件的尊重我和我家庭的样子。不再企图去评判和改变我的原生家庭，不去苛求一个完美的充满爱的家庭。
遛娃时刻
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