女生富养自己的最佳方式是什么？当然是运动和读书。一动一静相得益彰。
运动不仅可以促进血液循环，新陈代谢，还可以减肥，强身健体，每天有规律的运动，可以减少内耗，提升精力，特别是干点活总感觉到累的人，要考虑是不是平时运动得太少了。
安安静静地读书，可以陶冶情操，也可以生出智慧。这里读书的范围很广，从人物传记，到历史长篇，再到理财金融等，每个领域的书都可以让人受益匪浅。当然，读各专业的书收获也各不相同，主要是自己可以看得进去，坚持得下来。
总说奔赴美好的生活。其实，坚持运动和读书就是快乐生活的开始，精神的富足远比物质的丰盛让人感觉愉悦，没必要把精力放在无意义的社交上，以及无意义的人和事上，不念过往，只一心向前，幸福将择期，如约而至。
运动能带给人的快乐原来比想象中还要多，因为喜爱而坚持一件事的力量也比想象要强大得多。 快乐容易，难的是坚持，下雨天...
分享嘉宾：姚丽萍 运动改变大脑 生命是个单行线 随时运动 身正气顺 名正言顺 S形身型 非正常C型 坐：三...
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最近几天都疲于工作，疲于应付所有的人群，还疲于应付一场又一场的会议。在课余，在属于自己的极少的时候里，还得自己充实...
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本周复盘 还是从读书、运动、日更和工作这四个维度来复盘一下我这周。 读书和运动 这个星期，我的运动和读书都是深度链...
运动第一天。终于下定决心走进健身房跑起来去，拉伸一小下。 好的开始！ 望坚持！ 读书没做，从明天开始吧
本文标题：运动和读书
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