除了饮食以外，
胰腺、胰岛素、糖脂代谢，
是糖尿病管控的几个关键环节。
在医学实践中，
我们的医生朋友将其拓展、总结为
糖尿病管控的五架马车
即：糖尿病教育、血糖监测、
药物干预、饮食管理、运动管理。
而随着医学理论、技术的发展，
人们逐渐发现
精神、情绪、睡眠等生活事件
对于糖脂代谢具有显著的影响意义。
因此，我们将上述生活事件的管理
与饮食、运动管理相并列，
称为糖尿病管控的第六架马车。
在所有管控措施中，
前三架马车基本发生在医疗行为过程中。
其中，糖尿病教育与血糖监测
是我们认知糖尿病的基本手段，
使我们得以把握糖尿病及其并发症
的基本原理及发生规律，
并适时地采取医疗措施。
而药物干预，
则通过激活胰岛素分泌、
提高人体胰岛素敏感性、
延缓食物消化吸收、
改善糖脂代谢等几大关键环节，
针对性实现对糖尿病病情的控制。
然而，糖尿病作为一个慢性、复杂性疾病，
仅依靠医疗机构的短期管理
是远远不够的。
因此我们更为看重后三架马车，
即生活事件管理的现实意义，
并主张从生活中的一点一滴做起，
潜移默化却又根本性地
控制糖尿病。
总体来讲，
饮食，是高血糖的源头；
运动，是血糖代谢的出路；
而精神、情绪与睡眠，
则是最易被忽视的
血糖调节的重要枢纽。
在下一期攻略中，
我们将结合松果健康圈检测参数，
为您具体讲解如何为自己
进行正确的饮食、运动设计，
以及如何发现异常的
精神、情绪及睡眠事件，
为您的健康生活保驾护航！
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