1、人
加班回来在小区楼下遇到了正在跳绳的闺女，陪着一起跳绳，聊天说说“废话”；结束回来后孩子聊起学校的趣事，即兴模仿了各科老师的讲课风格，天真烂漫的孩子，满满生命力，满满活力，加班的疲惫也被这活跃的能量影响了，生活的小确幸哈哈哈
2、事
1）中午练习了普拉提1小时，晚上练习了瑜伽1小时，虽然很累，但相当的舒服；也让我感受到当身体累时，注意力的确不容易集中，晚上的练习就没体会到瑜伽的心流感；
2）参加了领域例会，带着谦逊、开放的心学习优秀，成为优秀；散会路上另一项目同事吐槽抱怨她的工作内容，刚开始找到了共鸣点，也想吐槽，但几个槽点后，觉察到了，立刻保持了沉默，退出了吐槽的负面情绪中，给自己的启示是：独处时守心，共处时守口
3）支持了另一项目开展的审计工作，临时接到任务，临场分享15分钟，给自己的即兴点赞，多年前很羡慕他人的即兴表达力，慢慢的练习自己也达到了，感恩自己的坚持和努力；没有白走的路，每一步都算数啊哈哈
4）沟通了一位同事，肯定他的付出和收获，给予及时反馈是一种看见和认可；
5）扎根深入学习业务，静下心来专研业务出现了心流感，愉悦右成就感；
3、物
阅读《和孩子做队友》，书中分享的和孩子相处的策略非常实用，看见孩子、共享秘密、谈论他人、多说废话、自我暴露这5种策略是万用技巧，不论和多大孩子都适用哈哈；这几天用在亲子相处中，很好用；
4、理
只要是技能，都可以通过练习来达到，有自己的成长节奏，和时间做朋友
感恩所有的遇见，感恩自己，感恩家人，感恩同事，正心正念遇正果；
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