如何缓解焦虑

职场妈妈最容易对孩子内疚，总觉得陪伴的不够，给与的不够。作为一个职场妈妈我曾经也很想辞职陪伴孩子，各种育儿的教育家，防止青少年犯罪的专家都提倡妈妈亲子带孩子成长的更好，更健康。

但现实社会告诉妈妈，经济社会，经济决定上层建筑。全职妈妈的委屈，现实的困难，妈妈们不得已一边上班一边带娃。老一辈教育理念的冲突，妈妈们在家庭关系的位置，妈妈们有一种怎么做怎么错的错觉。

外界的声音太多，扰乱了心智。戒掉手机，多阅读才是更为正确的方式吧。

从现在开始戒手机，手机带来了便利也消磨了我更多的时间。内心的想法很容易被外界的声音冲散，以为获取了很多有用的知识，其实都浮在表面，一个知识一个原理只有自己真正的感知到觉悟到才能成为自己的。而不是仅仅听一听就能成为自己的东西。