成功的沟通165

今天老公也一早起来给我们买早餐，吃完了饭，儿子去上学，我准备上班，本来老公也想送我上班，结果却因为一点鸡毛蒜皮的事，一向以批评见长的老公劈头盖脸地把我说一通，我也很生气，恨不得立刻离他十万八千里，谢绝他送我的好意，自己出门了。坐在公交车上开始听锦明老师的音频，心里的火开始慢慢消融。我觉得老公也是聚焦模式不好，搞得别人难受，自己也不自在，我应该把自己的感受告诉老公，于是我给老公发了一条微信：

你指责我是一个愚蠢的人，这让我感觉很难受，很压抑，感觉有一团怒火压在胸口，如果我不想办法舒缓掉，迟早会在别的时间或别的事上发出来。我现在的感觉就是你是一个难于满足，不知道好歹的人。没有人愿意和一个让自己不开心的人呆在一起，所以接下来的行为必然是远离你，同时也是为了避免矛盾进一步激化。如果你这样说儿子，他直接就会做出应激反应，结果会朝着你不想要的方向进一步恶化。如果你换一种模式，那我的感受就会好很多，也不会耽误你什么事。不要总拿你的标准来要求别人，你也不是万是万能的。不要总让别人觉得你自以为是，在你眼里别人都不如你。如果你让别人有这种感觉，别人一定会有反对你或者远离你。所以建议：首次看到别人已经做到或做得好的地方，然后表扬别人做的好的地方，其次才提出建议。如果你能在不满中看到好，并说出来，那离心想事成就不远啦。表扬是我们最重要的工作。

没想到，他很快给我回来了一条微信：好，坚决执行，谢谢。晚上上还专门给我道歉。其实我在收到他微信的时候怒气早已冰消云散了。一次能量调和的沟通避免了潜在的冲突，并使双方受益。

感赏儿子有些感冒，还坚持去上学，坚持写作业。晚上回家儿子有点难受，想躺一会儿，说只躺半小时，让我叫他起来写作业，这孩子，如果不是很难受是很少躺下的。还不时地问我几点了？我告诉他，你放心睡吧，睡好了，才好得快，儿子这才踏实去睡。多也没有叫他，作业的事明天给老师发个微信说明情况吧，相信老师也会理解的。

感赏儿子克服自己的惯性动能，有意识地去提高时间管理的能力。平时儿子7点半吃完饭，总要看手机到8点才学习，10点多又困了，注意力难于集中。我昨天问他，是七、八点钟容易集中还是十点以后容易集中，他说当然是早一些的时间。然后我又问：如果你的时间完全由你支配，你会干嘛？他说学习，我又问：“你不会看手机吗？”他说也会看，我问那你会看多久呢？看久了你会烦吗？他说当然会。我就顺着说，我想谁看久了都会烦的，眼睛也受不了。你是不是平时老觉得我们限制你看手机，所以你一有机会就想看呀？今天晚上，妈妈不再管你，你自己管理自己了，你觉得自己看够了，就去学习，看不够，就接着看，只是妈妈有一个建议：如果你10点以后容易犯困，可不可以把你的作习时间调一下，比如，前面的时间先学习，10点以后再看手机。儿子同意我的建议。然后我就闭蟕了。7点45他就放下手机去学习了。比平时提前了15分钟。快点9点的时候，他出来看看了不到十分钟，就又转身学习去了，直到9点50左右才出来。我对儿子说，妈妈注意到你今天至少做到了二个45分钟在集中精力学习，这是了不起的进步，这说明你是有自治力的，你可以规划好你的时间。剩下的时间你自已支配吧，我和爸爸出去散步了。儿子说他要接着复习政治。然后我们就出门了。我想这应该是一次成功的沟通吧。否则我们限定他的时间，他即使坐在书桌旁，也不知道心在哪里。如果他昨晚有90分钟是集中精力学习的，也是值得感赏和表扬的，也是对他惯性动能的一次成功的挑战，也是他做得够好的地方。当然也应该感赏我自己，至少我昨晚做到了：把洞见留给他，把选择还给他。

感赏老公开始关注别人的感受，看见我不高兴，他就不再啰嗦了，还能主动向我道谦，这也是很大的进步。说明我们都走在了自我成长的路上。而成长是一件有生产力的事情。

感赏老公正能量惊人，昨晚我们出去散步，路上突然有一路灯灭了，老公站在路灯的下面，大吼一声，路灯没反应，他又吼一声音，结果把另外一个路灯吼灭了，他接着又大吼吼一声，没想到二个路灯都亮了，而且比之前还亮。这也太神了，而且类似的情况发生好几次了。我赶快夸他：老公你好厉害，正能量太强了，我得赶快蹭蹭你的高能量。老公满脸得意。

投射儿子多喝水，多吃蔬菜，不上火，感冒赶快好。

投射儿子放下所有的不愉快，释放掉所有的负面情绪，学会聚焦自己想要的一面，心态平和，把自己的内趋力投注在学习上，找到适合自己的目标，有计划地实施，把目标和行动统一起来，并取得成效，增强自我价值感。

投射儿子得到贵人的帮助，持续改善其对学习的感觉，激发其学习的内生动力，找到适合自己的学习方法，加强基础训练，把知道的变成做到的，提高学习效率和时间的利用率，学会自我激励，形成良性循环。

投射儿子妥善处理好与同学的关系，得到老师和同学的认同和喜欢，和高频的老师、同学同频共振，注意力集中，跟上高频的老师和同学，顺利通过政治合格考试，期末考试从容应对，获得好的感觉，提升学习的成就感。

投射儿子合理使用手机，减少对手机的依赖，多读书，读好书，提高自己的独立思辩能力。

投射儿子坚持体育锻炼，身心健康，顺利度过青春期，茁壮成长。

投射儿子会学习、会生活、会沟通、会做事，自信、自立、自强。提高自我的执行力和控制力，有计划有目标，脚踏实地去满足自己的愿望，减少盲目和焦虑，保持旺盛的生命力和自我实现的能力。

投射老公工作顺心，身体健康、心情平和，多角度地看待人、事、物，持续聚焦自己想要的一面，放任自己不想要的那一面，学会看到别人做得好的一面，学会舒缓自己的情绪，智慧圆融，心想事成，吸收更多正能量，不断成长自己，带给儿子更多正面的影响。

投射老爸、老妈、公婆身体健康、心态平和、行动自如，照顾好自己，平平安安，无病无痛。

投射老爸的头部功能正常，老妈眼睛恢复正常，各项身体指标恢复正常水平，生活规律，多嗮太阳、多运动，在新的小区找到谈得来的朋友，适应新小区的生活，学会使用智能手机。学会和我视频通话。

投射自己每天学习有进步，学以致用，用得越来越流畅和自然，每天吸取更多正能量，晚上睡好觉，白天精力充沛，从容自如，智慧圆融，持续聚焦自己想要的，并得到实相的验证，成为自主创造者，感觉越来越好，越来越丰盛，变得更有智慧、更有力量、更有温度，跟上儿子成长的脚步，给儿子补足心理营养，为其未来发展奠定良好基础。