早上静坐19分钟，脑袋里蹦出来一句诗：天光云影共徘徊。
微闭着眼睛，刚开始眼前的光影是一窄窄的一条闪，随着眼睛的微扩，光影逐渐变宽变亮，上下闪。忽然明白了光和我是一体的，光进入了眼睛，光和眼睛就无法分别了。观注呼吸，空气和我也是一体的。轻轻地吸入一口气，慢慢地呼出一口气，吸入的和呼出的是同一口气么？我想一定不是吧，空气已经和我融为了一体，分不清哪一口是哪一口了。万物皆备于我，反身而成，乐莫大焉。
静坐结束，伸开双腿，俯身做了几个轻抚腿脚动作，双脚没有庝麻的感觉。动了动左脚趾，又动了动右脚趾，右脚麻了起来，细胞一跳一跳的麻，由弱由强，但强的时间很短，攸忽不见了，我又动动在脚趾，麻再也没有了。我有了一点点疑惑，右脚的麻是什么时候开始的呢？是我注意它之前就已经开始了呢？还是我的注意力放在它那时开始的呢？不知道。
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风潦潦 撩过胸膛 雨坠落 落入心里的彷徨 又阴云 潮水般翻腾远方 如何知 挥之不去的过往 在彷徨的远方慢慢流浪 一...
本文标题：今晨静坐分享
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