每天贴张运动面膜

每天贴张运动面膜

到现在为止，我的健身运动坚持了1年半的时间，从刚开始的毫无章法，到现在规律健身，我现在已经进入了运动健身的规律化程序阶段。

记得刚开始健身的契机是因为我生活环境的骤然变化，我不适应新环境生活，我得了失眠症，失眠就像一具沉重枷锁压在我的头上，而跑步是有助于睡眠的，所以我就开始了我人生意义上第一次慢跑运动。

刚开始，真的觉得超级无聊和劳累，我每天下班后再跑半个小时5公里的路程，我那时身体笨拙还有点超重，我那是体重约有120斤，常年懒散拖拉的生活，让我的肌肉分布很不匀称，我觉得我的肚子和小腿集中了我的大部分脂肪，我虽然年纪不算大，但是生育了两个孩子，每天在家里慵懒堕落，我绝对没有像我的《我的前半生》里的罗子君光鲜亮丽，人家做家庭主妇还是很有一套的，我觉得人家才是真正的家庭主妇，而我只是家庭妇女。

但是我不是像罗子君是被第三者打醒的，我是自己在生活中的觉醒，因为我自从放弃工作后脱离社会，我不但外表邋遢，我的内心也懒惰，我甚至都不愿意去照镜子，因为我自己都忍受不了我的前后差距。所以当我离开职场8年重回工作岗位，我是顶着多么大的压力，所以失眠光顾我是很正常的，而为了抗拒失眠，我只能以跑步来抵抗，我绝对不是什么自律的人，刚开始完全是被逼无奈，我必须用跑步来对抗压力。

不难想象，我刚开始的步伐沉重艰难，我每天只能睡上4个小时，白天要应付自己根本应付不了的工作，晚上还要在大马路上飞奔，我有时候觉得，我真不想跑了，因为实在是太累了，我跑不动了，我想休息。但是这样的念头从来没有得逞，我没有一天是主动放弃跑步的，除非今天是瓢泼大雨，因为小雨是挡不住我的。我的的确确是从刚开始的被逼无奈，到最后变成了雷打不动的习惯。

前三个月基本上是靠毅力坚持的，因为极度疲乏的身体还要完成每天5公里慢跑，我当时都有点佩服我自己，我觉得这就不是我认识的自己，从此也相信了没有人是不可以改变的，只要你愿意，有时候你的毅力还能把你吓一跳，我所做的也只是我只管去做，不要想那么多了。于是就这样坚持了3个月。其实这三个月里面根本没有减多少体重，以减肥为目的跑步，我觉得胜算的可能性不大，因为我跑了三个月发现，我的体重也只是少了5斤，并且我也是严格控制饮食的情况下。

跑步三个月为什么要总结一下，因为从此你的跑步生涯进入了另一个阶段，健步如飞有点夸张，不过真的有点身轻如燕的感觉，这个时候，你的肌肉不再都是随意排列的肥肉了，你可能腿部肌肉变得结实，你的整个身体状态被武装起来，你现在应该算是一位真正的跑步者，前三个月只是你的一个热身，你经过了考研，你从此可以在跑步的路上越跑越远了。

随着跑步时间的延长，你的整个身心状态也随着发生神奇的变化，你的肌肉变得结实，你的线条变得匀称，就连我的驼背居然也没有了，到现在才发现跑步还能让人的后背挺直，这真算跑步的副产品了。还有就是自己的容貌居然也能变得年轻，你的以往的生活习惯可能让你看起来比实际年龄大，但是跑步却能让你恢复到你这个年龄应有的水平，新陈代谢真的能让你的肌肤焕然一新，这是很神奇的。以前看见杂志上说，运动可以让人变年轻，我还只是以为年轻的是精神状态，根本不相信肌肤也会焕然一新，但是自己的亲身经历告诉我，这绝对是可信的，只要你坚持足够长的时间运动，把运动当成你生活的一部分，你真的会变年轻的，运动健身就像你每天贴了张运动面膜。

不要觉得什么都晚了，如果你看看我，我都是两个孩子的母亲了，我已经人到中年，我觉得跑步对我如此有意义，你还在纠结自己是不是开跑吗？你记住，从现在开始，是你最好的时间。

其实运动有很多种，但是我觉得慢跑绝对是入门最简单，也效果最明显的运动，只要你坚持了3个月以上，我觉得肯定会爱上跑步的。这项运动会从各个方面影响你，这也算一项自律运动，你有个这一件自律运动之后，你会发现你的自律事件越来越多，你将会变成一个自律的人，还有比这更让人欢呼雀跃的吗？欢迎大家加入跑步的行列，改变自己，从今天开始奥。