一、出现的问题 1.左脚尖脚后跟没有对准左侧坐骨 2.左脚收回后,左臀无法向下坐,重心不稳,向后倒。 3.左脚内沿...
问题一 屈左脚向左臀靠近时,背部无法挺直,躯干向后倾斜,未与地面垂直。 原因 背部肌群僵硬,力量薄弱,未很好地启动...
问题1:左脚内沿向左侧偏移,导致左腿内外测受力不均匀;膝盖窝处未充分伸展。 原因分析:未建立左大腿内侧应一直处于收...
问题:肩部一高一低 ,一前一后,双肩未在同一平面上。 原因:肩关节紧张不够灵活,背部力量薄弱无法跳动背部力量,髋关...
出现问题一:右脚内沿未踩实垫面,右膝出现外开 原理分析:右大腿内侧未很好的启动力量去拮抗腰腹扭转的力量,使右膝外开...
圣哲马里奇一式变体易出现的问题 问题一:扭转后含胸拱背,双肩未能展平,十指未能充分交扣。原因分析:髋关节灵活度不够...
圣哲马里奇一式变体易出现的问题 存在的问题1:屈左脚向左臀靠近时,背部向后倾斜,腰部无法挺直,使上半身无法与地面垂...
展现出的问题一:扭转后含胸拱背,双肩未能展平,十指未能充分交扣。 原因分析:1)髋关节灵活度不够,腰腹部肌群和臀腿...
本文标题:圣哲马里奇一式
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