来自杭州的书友瓶中沙给云上读书的小伙伴分享《过犹不及》这本书，该书主要是通过介绍心理界线这个概念，来帮助大家能够合适的去对待自己，以及处理人际关系。这本书从功能上来说确实为我们打开了一扇门，让我们去了解一些人更加内在的东西。
嘉宾推荐
获得美国“ECPA金钟畅销百万书奖”的经典之作，自出版以来深受读者好评，多次重印；帮助无数人走出失去界线的状态，懂得尊重与接纳自己，开启新的生活。
本书分为“什么是界线”、“界线冲突”、“发展健全的界线”三部分，在圣经真理的基础之上，又有大量的案例解析，真实可信且可操作性强。
作者简介
亨利·克劳德（Henry Cloud）著有《改变带来医治》、《为工作立界线》、《职场软实力》、《收尾学：开启未来的决策力》等书。约翰·汤森德（John Townsend）著有《超越界线》和《为青少年立界线》等书。
克劳德和汤森德是美国广受欢迎的讲员，拥有执照的心理医师，共同主持全国广播电台“新生命”广播节目，也是克劳德与汤森德传播中心、讲习会、资讯供应及教会训练小组的合办人。两人毕业于同一所心理学研究院，获临床心理学博士学位；在加州新港滩合开私人诊所。克劳德和汤森德合著了《负责的力量大》、《过犹不及》、《为约会立界线》、《为婚姻立界线》、《为孩子立界线》、《界线对谈》、《伟大小孩养成术》等书，深受人们欢迎。
瓶中沙总结
从书中举例的两个故事中，可以看出来在这个经历当中，我们其实是需要知道自己的一个目标，也就是说对自己对他人都好的一个目标是什么样子的。而不是说一味的全然的去委曲求全的做一些事情。同时要承认并且接纳自己的有限，要知道双方的界线在哪里。书中通过两个故事的对比，我们可以看到一些核心的问题，一个是像雪莉这样，她认为自己可以承担这些，反而导致的是各种的负面情绪。实际上她是没有掌管好自己的生活，也就是没有自己的主权。所以认识这个界线是非常必要的，如果没有这个界限的话，我们可能会迷失自己，可能会成为其他人愿望的俘虏，或者是只想一味地去控制他人，甚至更严重的更有破坏性的后果，就是会有各种的心理病症。
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