2022.05.25 p206-216页
第八章 关系管理
第一节 经营家庭经营爱
❤️每个人都活在关系里。与自己，与他人，与万物的关系质量决定着我们的幸福指数。
❇️从我到我们，是进入深度亲密关系的开始关系
关系、爱和婚姻都需要经营，需要建设，需要交互，维护，并且发展，需要付出很多很多的努力。
❤️爱的小练习：喜欢两个人
❤️第一种情况是你可以很快的想到对方的脸，你还可能会感觉到他的一些表情。
第二种情况是你很努力的观想，但是看不见对方的脸。
第三种情况是你可以模模糊糊的看见对方，但是始终都看不清楚对方的模样和表情。
通过练习，可以帮助我们比较快速的经由潜意识去观察自己和所想的重要他人的关系现状：你们的关系质量如何？你的主要感受是什么？还可以跟自己的关系层面进行评分：亲情，友情，爱情，激情。每项满分100分，低于300分基本就说明需要你关注并投入精力来维护和发展这段关系。
❇️求同存异：从要求到邀请
❤️如果学习只是为了让我们更好的控制家人，让他们变得和我们一样的话，这对关系是有很大损害的，因为这代表着：我们是对的，他们是错的。
❤️当我们爱一个人，当我们跟一个人有很好的亲密关系的时候，我们只有一个权利：为他做一些事，想要她好，想要我们都好。
❤️我们可以邀请对方。“要求”对方和“邀请”对方有天壤之别。
❇️要求对方的潜台词：我是对的，你现在不够好，你要按照我的来。你不能拒绝我，你没有别的选择，你只能听我的。
❇️邀请对方的潜台词：我有一些好的想法，我想分享给你，你可以接受，也可以拒绝，你有选择的权利和自由，我们是平等的。———君子和而不同
❇️关系经营的核心：从我到我们
❤️从系统家庭治疗和家庭排列的角度来说，亲子关系的质量是由夫妻关系的质量决定的，而夫妻关系的质量是由我们原生家庭的亲子关系决定的。
一个母亲身上对应的是多重叠加的人生关系。
❤️家庭是一个平衡系统，注定了所有的家庭关系都要从你和我构成了“我们”来考虑，将视角从我转换到我们，这是经营关系的核心。
关系发展中的三个雷区
❤️我要为你负责，坚持“我是对的”
没有人希望自己的人生由别人来操控，不管对方是否属于好意。人还是喜欢自己做选择的自由感。
这无异于另外一个人生命自由的剥夺。我们其实无法对另外一个人的生命负责，我们负不起这个责任。
学习邀请对方，允许对方有拒绝自己的权利，保持和对方的平等，这就可以帮助我们避免这个雷区。
❇️你要为我负责，我托付给你了
❤️如果在关系中，一方依赖于另一方，这也是不平等的，会损害双方关系。每个人都是一个独立的个体，我们不需要将自己成长的力量和任务托付给任何人。我们如何成为一个更加真实和完整的人，是我自己的功课。
❤️对事不对人，不讨论感受
看见、表达感受在规避这个雷区的时候非常重要。人的情绪需要表达和流动，如果一个人的情绪不可以在家里被接纳，不可以在家里去讨论，那情绪要流动到哪里？
❤️情绪一定是需要一个出口的。
学习怎样去表达自己，表达自己的内在感受，邀请对方加入你，支持你，帮助你，完成情绪流动的过程，都可以帮助你去构建一个与对方更好的关系。
思考：
通过这一章节的学习我知道：“没有哪个人希望自己的人生由别人来操控，不管对方是否属于好意。每个人都喜欢做自己的选择”。
尤其在对待孩子的教育上，每个父母都希望给孩子各种建议，虽然说感觉是好意，但是孩子们都希望成长为自己喜欢的样子，所以我们作为父母要学会全然的接纳、陪伴。让孩子自己活出心花怒放的人生！让每个人的情绪都能够在家里表达和流动。在家里被接纳、去讨论！
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