平时可以多理解一些哲学方面的知识，学习一些辩证法，加强自律性方面的培养，对焦虑情绪、抑郁情绪都有好处。有时候给听讲座的学员们做相似的通俗比喻，学哲学、用哲学相当于给自己装配了望远镜和显微镜，让个体时刻有方向、时刻有正确方向、时刻让自己有更深远辽阔的视角看事物，时刻可以让自己将问题能全面深入、理性透彻观察、分析与决策。
（国家二级心理咨询师 何跃）
平时可以多理解一些哲学方面的知识，学习一些辩证法，加强自律性方面的培养，对焦虑情绪、抑郁情绪都有好处。有时候给听讲座的学员们做相似的通俗比喻，学哲学、用哲学相当于给自己装配了望远镜和显微镜，让个体时刻有方向、时刻有正确方向、时刻让自己有更深远辽阔的视角看事物，时刻可以让自己将问题能全面深入、理性透彻观察、分析与决策。
（国家二级心理咨询师 何跃）
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本文标题：学哲学，可以远离负面情绪
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