远离负面情绪

远离负面情绪

谁都有无所事事的时候，什么都不想做，不想说，干什么都提不起兴趣。这样的时刻是不适宜表达的，出口成脏，全是负面情绪。

于是百无聊赖，翻看网上一篇篇文章，个个充满正能量，教人向善向好，传授专业知识和进步思想。在这反差极大的时间点，觉着自己一无是处，甚至想关闭朋友圈，见不得他们晒美好。大半天没找到开关，索性把手机扔在一旁。努力想从这样一种状态里走出来，看电视、打游戏、翻杂志，无济于事，突然意识到这是否是星期天综合征的典型症状。从紧张工作中脱离出来，进入松散自由的舒适区反而没事找事，出现短暂不适。此时，将这种状态产生出的文字放出来，对个人形象百害无一利。

面对这种状况，该如何应对？

其实，生活没有送给自己多少坎坷波折，更没有什么翻不过去的火焰山，仅仅是一些细微的琐事不时跳出来影响自己的判断，挫败不多的信心。不知道从什么起，说话的方式有点绕，心里留半句，嘴里吐半句，不如一针扎下去，“嗞”的冒出血来的痛快。因为人们的围观，因为好面子，便不自觉端着架子，专挑那些不痛不痒可有可无的话讲来听，掩盖真相与事实。

事实是，一直有解不开的难题横在脑袋里，迫不及待想要拿到答案和解题的钥匙。比如，如何能挣到更多钱？如何让孩子学习成绩提升一个层次？如何让文章写到令人满意？等等等等。这些事，没有一件能一蹴而就，任何一件撂在地上都咣当一声，留下一个大坑。每件事都在考验自己的专业水准，学习能力和精神境界。2018即将过去，新的一年就要到来，注定这些问题被带入2019年，继续成为生活的难题与牵绊。

有人说，一切问题的根源都归于自身，然后呢？归于自身然后呢？所有问题的答案都藏身然后之后。其实，这种状态的导火索多来自最亲近的人，因为他们的一句话，因为沟通的不顺畅，原本平静的生活泛起涟漪。这些向外不断延伸的微波，牵动着自己的情绪与敏感的神经。接着正常的生活被打断，既定的计划被打散，谁也不愿低头，谁也不愿认错，思前想后没有找到自己有什么过错。星期天，一个难得的星期天就这样被负面情绪包围，变成一个难熬的周末。

那些一时解不开的难题并不可怕，可怕的是解不开的情绪，无时无刻相伴左右的情绪。它像一颗见风就长的荒草，迅速填满你所有情感的空间，让你忘记过往的美好，忽略亲人的付出，整个人被自大自负自我完全占据。此时，如果正在开车，面对堵车你会疯狂的按动喇叭；如果在辅导孩子，面对丁点问题你会发出从未有过的咆哮；如果独自一人，面对人海茫茫你可能从窗口飞身而下。情绪像一个可怕的杀手，能够瞬间将人融化于无形。

情绪是一种自燃物，你越将问题放在他人身上，火燃烧的越加旺盛。此时，我会问自己。我是谁？我为什么在这里？为什么会这样？还有没有更好的解决办法？真要这么过激吗？我将自己置身于镜子里，就这样盯着他。当我清晰的看到自己的时候，那些负面的情绪自然而然会消散，至少慢慢熄灭高高燃起的火焰。

德鲁克说：“不可量度的东西就没法管理。”情绪不可量度，但我们的样子却能看见。当情绪来临时，拿出一面虚拟的镜子，你看着镜子里的自己，那些负面的情绪会被抵制，避免自己走进一种自己无法掌控的极端。

美好的一天，并不是自己无所事事，而是自己被负面的情绪完全俘虏。管理好我们自己，将行为和状态可视化，抽身而出，让自己成为自己的观察者。当我们的状态变得可见可视，就找到了解题的钥匙，面对金钱，面对家庭，面对挑战，先行管理好自己的情绪，让那些不是问题的问题被自己清晰的看见，不让那些负面情绪淹没无知的自己。

习惯看见镜子里的自己，让负面情绪远离现实中的自己。