“我”在受“苦”

提问: 真人怎么把生活和工作中的苦转变为快乐？

哥哥心里苦啊 妹妹也苦啊 ？what

一元真人答：
试了几次语音，系统规定语音回答最长时间只有2分钟，所以基本上来不及。还是改为写字形式啊。文字形式又没有自动保存功能，这个星球真的很讨厌啊。

想到有时丢失文字，就感到苦不堪言，悔恨不已啊。不骂他个鸡鸡球蛋不行啊。星球，真是个王八蛋。技术功能这么差，还要搞啥装逼收费。晕死。

哈。苦够了。回到正题

苦，你从哪里体验和感受到苦？

先明确一下，苦是一种感受，并且你清晰苦的当下，就是解脱。

感受到有冤，不受尊重，不受重视，委屈，压抑，不舒服，难受，不爽啊，这些进入受苦状态。期待与实际有差距，落差苦，得不到满足苦……

我们清晰自己在受苦，在哪里受苦？

是情绪受苦，是观念（头脑）受苦，是身体受苦？是心灵受苦？

情绪的是由谁引发的？身体引发的？心灵引发的？还是观念（头脑）引发的。

我们来看，身体引发的情况是，身体害病，行动不自由，不舒服，比如整天咳嗽，太难受了，感受到苦啊。

心灵引发的受苦，这个无从说起，因为心灵的是自由的，他只在当下发生。

观念（头脑）层面的受苦，这个是最大的受苦部分。我们平常说的，精神受苦，基本都是观念上的受苦，精神病的状态，实质是为了覆盖观念（头脑）上的认知和认可。

观念（头脑）上的不认可，集合了绝大多数的受苦状态。

观念（头脑）对世界的认知，是有限的，有漏的，对于未知部分，会让他感受不安全。所以，他的观念上所认可的的东西，他接纳，观念上不认可的东西，他排斥，对抗，攻击，或者逃避。

当有一个他不认可的能量，来到他时，或者说要经过他时，他拒绝让他通过，这就堵上了，於堵了，这个於堵和那个能量相摩擦，就产生另一个能量，就是情绪。就像汽车走过路面，扬起灰尘，或者水泼到热铁上，升腾出水蒸气一样。

情绪，就这样产生了。

有人把受苦归结为情绪波动太大，或者控制不了情绪，实际并非如此，在很大程度上情绪是我们的观念所引发的一个第三者，他是无辜的。或者说情绪是中立的，清晰之后，我们知道控制情绪，是舍本逐末，或者说没有抓到要害。

观念（头脑信念）层面来说，我们似乎接近于离苦了。

信念的解脱，已经有很大的进展了。问题在于谁的信念，我的信念？你的信念？还是有个主体在，有这个主体在，就还是有区别，区别主与客。

依旧是有限，有漏的，怎么办呢？通。只有一个受在，没有受的对象。就是通。通之后，什么也没有，就空了。

但还有一个觉在，这个觉，就是觉本身，不是你觉，不是他觉，也不是我觉。觉知空，觉知有。

苦即受尽。

算了，讲了那么多，听不懂的。还是回来吧。

如何在生活，工作中遇到的苦，变成乐。

仔细观察，看到这个苦，看到他的存在，别试图去改变他，放下去改变的欲望，他自己会变化。接纳他，允许他，拥抱他，有时候，苦的感受，只是提醒你的存在，不然，你不知道是这种存在状态，人们喜欢自以为是的活着。

从觉察身体开始，这个不身体力行，无法体验。

观察，察觉，觉知……活在当下。

即不活在过去，不活在未来，也不活在他处。

头脑非常好，是一个工具，是我们的一部分，我们使用工具，而不被工具所控制，你将自由。

谢谢，暂时叨叨这么点事。我继续往前走了。