【2018/10/8早安】
姓名：张希 28/90
【90天目標】
1、减重4kg，体脂减至23%，练出马甲线
2、带领团队业绩在公司排名前三
3、养成要事优先的习惯，早起吃掉三只青蛙，达标50天
【30天目标】
1，体脂降至24%-25%以内
2，KPI类，完成团队小微（目前第四），楼宇立项（目前第二），vdc这三项的统筹，每周两次监控已完成进度并作相应调整。同时储备高价值项目
3，要事优先习惯养成，达标20天
【昨日青蛙检视】
重新练习一阶第13天腹部课程，完成二阶作业，晚饭后变速跑30分钟 【完成】
2外出与朋友聚会【完成】
3阅读三个钟【未完成】
4研究早睡团的规则及咖啡冥想【完成】
【昨日收获体会】
收获
1.上午完成无氧运动，腹部锻炼感很强
2.朋友聚会开心
3.睡前与家人聊天，对于一件重要的事达成一致看法，促进相互理解
4.阅读时间改为早睡团的细节沟通与今日要办理的事情的排程管理，更有效率
反思
1.sleepcycle 第一次使用，结果半夜快没电的时候像闹钟一样响起来，影响了睡眠。充电要在跑步结束后马上进行。
2.今早睡眠不够，6点以后继续睡了，早起效率不高
【今日要事】
1续签
2中建1.2号预接入
3 与刘总约时间
【一句話能量】
温和的力量
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