早餐
早餐食材
紫米粥、烤馒头片、鲜橙鸡蛋羹
午餐
午餐食材
主食:大米加紫米一碗
素菜:咖喱土豆胡萝卜紫薯、青菜、香菇
荤菜:猪肉腊肠
水果:小西红柿
晚餐
晚餐食材
苹果、蓝莓干、核桃仁、酸奶
以上是今天三餐所吃的食物，看起来还比较丰富繁杂，但操作起来十分简单。
做它的时间也并不长，对于想减肥但又爱吃的我来说，这样做还是挺不错的。
当然仅限于周末闲暇而做，平时上班就不可能吃得这么丰富了！
周末是很美好的时光，不能睡懒觉哦！
早餐
早餐食材
紫米粥、烤馒头片、鲜橙鸡蛋羹
午餐
午餐食材
主食:大米加紫米一碗
素菜:咖喱土豆胡萝卜紫薯、青菜、香菇
荤菜:猪肉腊肠
水果:小西红柿
晚餐
晚餐食材
苹果、蓝莓干、核桃仁、酸奶
以上是今天三餐所吃的食物，看起来还比较丰富繁杂，但操作起来十分简单。
做它的时间也并不长，对于想减肥但又爱吃的我来说，这样做还是挺不错的。
当然仅限于周末闲暇而做，平时上班就不可能吃得这么丰富了！
周末是很美好的时光，不能睡懒觉哦！
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舌尖上的美食 亲子日记
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说是美食，其实不过是日常最容易见到，最家常的小吃或一日三餐的饭食，真正的大餐美食我可不会做，之所以叫美食系列，有点...
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本文标题：『美食日记』一日三餐
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