早餐食材
紫米粥、烤馒头片、鲜橙鸡蛋羹
午餐午餐食材
主食:大米加紫米一碗
素菜:咖喱土豆胡萝卜紫薯、青菜、香菇
荤菜:猪肉腊肠
水果:小西红柿
晚餐晚餐食材
苹果、蓝莓干、核桃仁、酸奶
以上是今天三餐所吃的食物,看起来还比较丰富繁杂,但操作起来十分简单。
做它的时间也并不长,对于想减肥但又爱吃的我来说,这样做还是挺不错的。
当然仅限于周末闲暇而做,平时上班就不可能吃得这么丰富了!
周末是很美好的时光,不能睡懒觉哦!
早餐食材
紫米粥、烤馒头片、鲜橙鸡蛋羹
午餐午餐食材
主食:大米加紫米一碗
素菜:咖喱土豆胡萝卜紫薯、青菜、香菇
荤菜:猪肉腊肠
水果:小西红柿
晚餐晚餐食材
苹果、蓝莓干、核桃仁、酸奶
以上是今天三餐所吃的食物,看起来还比较丰富繁杂,但操作起来十分简单。
做它的时间也并不长,对于想减肥但又爱吃的我来说,这样做还是挺不错的。
当然仅限于周末闲暇而做,平时上班就不可能吃得这么丰富了!
周末是很美好的时光,不能睡懒觉哦!
本文标题:『美食日记』一日三餐
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