美文网首页
用进食替代焦虑@三七写作营

用进食替代焦虑@三七写作营

作者: 558b5dce1985 | 来源:发表于2021-12-25 21:25 被阅读0次

一个人对进食感到享受的体验,最早发生在妈妈的怀里。母亲哺乳的过程也决定了一个人在生命伊始是如何体验他与食欲、食物的关系。

一个能够根据婴儿所需节奏进行哺乳的母亲,能够有效地帮助婴儿缓解和调节内在的毁灭冲动与被迫害焦虑,而一个忽略或者侵入性的母亲,则可能让婴儿不断的重复体验到被毁灭、绝望,以及被迫害的焦虑。

与此同时,精神分析师们通过大量的婴儿观察发现,婴儿在吃奶时要获得满足与快感,必须同时拥有妈妈专注的情感。

妈妈的全情关注是婴儿安全感的来源,而安全感是婴儿获得饱满快感的前提。

吃从来不只关乎食物,还关乎情感和关系。

而进食过程,是一个关系的缩影。从这个起点延伸发展出来的亲子关系,在各个面向上都可能带有早期哺乳过程里,亲子关系中情感本质的印记。

这些早期经验的残留,会因其轻重和被激活的程度,在不同水平和时期影响着我们和食物的关系。

一如案例中的来访者,她的经历像是一个连贯的图谱,向我们描绘出了这样一个画面:她从幼年开始就很难被允许去享受自己的存在,被从亲生父母身边送走,父母间剧烈的冲突,父亲严苛的要求和疏离的情感,这些经历都仿佛在对她说,她的存在并不重要。这种体验极大地压缩了她的存在空间,她无法伸展和表达自己。这种焦虑在她成年后的转折期被广泛激活。

而焦虑的拉丁词源,意思就是“狭窄的”,在德语中,焦虑一词也有“缺乏、有点紧”的含义。

在一个狭窄的空间里,她也很难发展出享受的能力,不仅是无法享受吃饭,她发现自己在很多方面都无法享受。她会过度囤积,购买物品,同时又对拥有的东西不闻不问,因为她无法静下心来和自己拥有的东西建立真实亲密的关系。

包括无法和自己身体的感受建立关系。她的头脑和身体处在一种断联的状态,吃饭时听从的更多的是大脑的指令,身体是那个被迫承受的存在。

就好像发号指令的大脑是属于早年养育者的,无言而痛苦的身体才是属于自己的。

自己只有半个动荡飘摇的主体,为了拼成一个完整的“我”,脂肪扮演了一个巨大的补丁。

然而健康的食欲,需要身体的引领。如果食欲未被赋予其他含义,我们身体的机能会自然地牵引我们做出何时吃,吃多少的选择。这个过程并不费力,其中也不会充满抗拒和挣扎。

我们的头脑何时能和身体重新恢复亲密,恢复主体的完整性,我们或许才能在与食物、更多事物间,用亲密和享受,代替恐惧与逃避。

相关文章

  • 用进食替代焦虑@三七写作营

    一个人对进食感到享受的体验,最早发生在妈妈的怀里。母亲哺乳的过程也决定了一个人在生命伊始是如何体验他与食欲、食物的...

  • 社交焦虑@三七写作营

    我们过去在社交场合中负面的直接或间接的经历,就像是那把打开潘多拉魔盒的钥匙,释放了你的社交焦虑。生物因素增加了你的...

  • 焦虑和恐惧@三七写作营

    谈及羞涩和社交焦虑,有两种情绪我们无法避而不谈,焦虑和恐惧。这两个词如此相似,给我们带来无尽的阴影。 我们不妨想一...

  • 因为无常而焦虑@三七写作营

    现在人特别容易焦虑。 找不到工作会焦虑,找到工作干的不开心也焦虑,想把工作干好也会焦虑,业绩搞不定也会焦虑,业绩搞...

  • 焦虑随处可见@三七写作营

    有人说,最近年底了,每天工作都很忙。下班回家后,明明累了一天,想躺在床上舒舒服服睡上一觉,大脑却总是停不下来:“明...

  • 用行动替代焦虑

    近期在工作中碰到了许多烦恼的事,公司经营不善,导致业务基本处于停滞状态。作为基层管理者需要面对及执行上层的...

  • 焦虑对人的影响@三七写作营

    说到焦虑的危害,很多人或许会想到焦虑症,但是我们要知道日常生活中的焦虑与焦虑症并非一回事。 焦虑是一种情绪状态,几...

  • 不自觉的焦虑@三七写作营

    焦虑(anxiety)是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或预期即将面临不良处境的一种紧张情绪,表现为持续性精神紧张...

  • 学着化解亲人的焦虑@三七写作营

    不知道大家身边有没有这样的人?很焦虑,或者在受一些别的苦,你想帮他,但是你怎么说他都不听,你说气不气? 有的人已经...

  • 用信息和从错误中学习的机会替代惩罚@三七写作营

    20200725 用信息和从错误中学习的机会替代惩罚 正面管教不允许惩罚。为什么呢?数百项研究已经表明,惩罚不是取...

网友评论

      本文标题:用进食替代焦虑@三七写作营

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mukjqrtx.html