《当下的力量》
为什么女人更容易开悟
【思维喜欢抗拒，为控制而战，还喜欢役使、操纵、攻击、控制和占有等。】
思维是很喜欢抗拒的，因为一旦思考，基本上就是以自己为中心。我觉得事情是如何如何，这事情应该如何如何，ta怎么可以如何如何。
这一切都是以自我为中心去想问题，这就落在了思维的圈套里，因为思维最喜欢这样子。就喜欢你想东想西，不去面对自己，真正的看出问题。
虽然，在两个人吵架的时候，是很难做到进入当下的自己。即使是有意识存在，不去用思维去思考，但最终，因为缺乏认知，缺乏更好的解决办法，最终，还是会陷入思维当中。
因为没有办法去控制情绪，在有意识当中，因为无法解决，即使知道不能去批判，不能去争吵，单独自己，没有学会亲密关系之间的友好沟通，没有办法去沟通对方的小我，单独靠对方自己发现小我，那要我有何用？
这是存在的一个问题，如何在自己临在的时候，让对方也脱离小我的掌控？这是我如今想学习的。
【为了超越思维，并与存在的现实重新接触，我们需要各种不同的素质：臣服，不批判，接受生命而不是抗拒生命，温柔地拥抱万物。】
瓦解女性的集体痛苦之身
🌟概念收集🌟：
【痛苦之身通常有集体和个人两个层面：
个人层面是个人通过过去所遭受的情感痛苦而积累起来的；
集体层面是人类集体心灵经过数千年以来的疾病、折磨、战争、谋杀、残暴和疯狂所积累起来的痛苦。
第一件需要记住的事是：只要你从痛苦中汲取你的身份认同，你就无法从痛苦中解放出来。只要你部分的自我感是来自你情绪痛苦的话，你就会无意识地抗拒或破坏治愈你痛苦的努力。】
不要从痛苦中，汲取自己的身份认同，因为痛苦只是你其中的一部分，并不是你的全部。当自己从痛苦中汲取对自我的肯定，就陷入了思维的小我之中。从片面的情绪，获取全面的自己，是一件本末倒置的行为。
【别让痛苦之身利用你的思维，并控制你的思想。观察它。在你的体内直接感受它的能量。如你所知，全然的关注意味着全然接受。】
这后面说的内容，太像修道了。修仙修佛，放弃情绪。将所有的情绪，转为自己生产的动力。这是多么幻想美好的一刻。但这往往也是最难实现的。
本身生理上的不舒服，就会导致情绪的不稳定。现在反而转过，需要用情绪上的觉察，意识的清醒，来告诉自己，生理上的不舒服，是为了让自己变得更好。不需要去抵抗ta。
这就像是一句老话，心静自然凉。这是多难做到的一件事情。
放弃和你自己的关系
【如果你独自一人的时候感到不安，你就会寻找一种爱情关系来掩盖你的不安。】
当自己一个人独处的时候，觉得焦虑，觉得空虚，就想着去找一个人来陪。
但这种空虚和焦虑，即使找了伴侣，也不一定能够解决，因为这是自己内心深处的问题，需要自己去解决。
或许找了伴侣之后，自己能够更好的面对自己的内心，那伴侣也只是助力，最终，还是需要自己关注自己，看待当下的自己。
【你与自己建立关系时，你就将你自己一分为二。】
没有必要把自己隔离开来，自己就是自己，和自己建立关系，就是将自己划分为两面，觉得体内存在多个自己。
但其实，自己就是自己，和自己对话的，是自己的思维。要深层次的面对自己。了解自己。
第九章 超越幸福和不幸
超越好和坏的至善
不管是好的事情，还是坏的事情，直面ta，接受ta。
对于事实上就是坏的事情，接受事实的发生，才能吸取经验，以至于让自己变得更好。
对于生老病死，是人类目前无法抵挡的。面对事实，珍惜身边人。
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