年轻人更要注重身体

作者: 行是自然 | 来源:发表于2024-07-08 05:25 被阅读0次

年轻人，尤其是经常运动锻炼的年轻人，往往会有一种自己身体很强健而忽略日常保养细节的思想。我之前一段时间，坚持锻炼身体，感觉身体气血、人的精气神等都有所提升，所以在一些细节上没有注意。

比如，现在是夏天，我不爱开空调，也不喜欢风扇，就一直敞着窗户。平时还好，外面也不冷，但这几天一直有雨，有风，室内室外温差很大，我仍然敞着窗户睡觉。我家卧室窗户很大，就在我的床旁边，正对着我的头。吹了一晚上的冷风，我的肩颈已经不行了，但我没有察觉。

早上起床后，我走到厨房，准备摘菜。摘了两下，整个人就不行了，从肩膀到脖子直接动不了了，巨疼。我尝试把手臂往上高举，试着拉伸，根本就动不了。这个状态维持了得一分钟，才慢慢有所缓和，但胳膊还是往上抬不了，脖子转不动，略微一动就疼就不舒服。和落枕的症状有点像，但比那个严重好多倍。

我慢慢让自己移动到水杯旁边，吃了两片筋骨康片，又再慢慢活动筋骨，贴上筋骨贴。仍然还是痛苦难受的状态。

看手机，今天也还有一个热搜，说一个经常运动健身的人，47岁，运动后用冷水冲头，心梗死掉了。当下心里不知道什么感觉。

年轻人，尤其是喜欢运动锻炼的年轻人，一定要更加注重身体啊。

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