跑步的状态越来越好。有了宽裕的时间，有了更加轻松的心态，每天跑步十公里，享受这种汗流浃背心情舒畅的感觉。
跑步十一年了，以前没敢想过每天能坚持十公里。最初的时候，自己跑圈，偶尔挑战下十公里，但每天坚持从来没有过。
喜欢日本作家村上，他的隐忍和坚持在每个十公里中体现。现实生活中，村上这样的自律精神也只是传说而已，很多人刷了下朋友圈便杳无踪影。喜欢运动，就要一点一点的坚持，从基础开始，一公里一公里的加量，一年一年的累积，才会有厚积薄发的效果。
过去没有跑十公里，原因是时间上有时保证不了，另外一个重要的原因是这个运动量太大，没有循序渐进的过程恐怕对身体无益。
跑步新手可能一下子参加了半马，虽然坚持下来了，以后可能一曝十寒。其实，我们跑步并不是给别人看，是做给自己的内心，内心强大了，还在乎别人点不点赞吗？
这个十公里是我人生的新高度了，也是不想超越的高度。试想，每天拿出五十多分钟用于跑步，去享受下半生足够了，何必再增加跑量，也不该过度的运动了。坚持住这个量，坚持一辈子，就成功了。
从今以后，不管生活怎么变化，跑步不变，跑步十公里再也不变。日本有村上，中国比村上优秀的人也很多，起码我是和村上一样的跑者。
生活在变，跑步十公里不变
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