清晨温暖的光
受父母辈的影响，一直以来，信奉“先苦后甜”，可当真正做成一件事时，却又不知道该如何恰到好处地奖励自己。
所以今天呢想谈谈自己对奖励的理解。
首先什么叫奖励呢？
自己渴望得到的，奖励的范畴是自己有能力提供，但是又因为自我约束而不能做的事情或得到东西。
比如我们会情不自禁的想刷抖音，玩游戏，尽情放纵自己，或者旅行，看电影等等，但人总是贪婪的，当你轻而易举拥有一样东西时，你会去过度的消耗它，所以需要自我约束。
但当这样东西是你想要的，并且是你通过不懈努力去争取的，这就变成了一种奖励，你反而会小心翼翼的对待。
山间清爽的风
同时奖励分为直接奖励和间接奖励。
直接奖励是坚持做这样一件事情，看着规律的每日打卡记录，满满的成就感，本身就是一种奖励。
如果坚持的这件事本身就有层级，像玩游戏一样，有青铜，白银，黄金，钻石，王者这些段位时，就会更有持续性。
间接奖励则是，它本身和践行的事情没有关联了。拿自己的经历举例子，比如我喜欢看电影，但因工作原因总觉得自己还有更重要的事情没有完成，无法静下心来去享受一步电影时光。
当践行微习惯以后，疲惫时，我会觉得自己值得按部就班有频率的做成了一件事情，值得被奖励，于是就心安理得的去看了《隐入尘烟》。
体验过发现，把一件平平无奇的事情，与奖励相结合，这样的间接奖励，让我能更好的去享受，相当于赋予这件事另外一种意义，而我们总是趋向于做更有意义的事情。
而当一件事刚开始还没有看到直接成效时，间接奖励是很有必要的，毕竟我们总是希望做一件事情能立马得到回报，而间接奖励可以。
奖励是美好的，而之所以美好，也许是因为让人饱含了期待之情。
而期待，自带燃料。
林间自由的鸟
接下来，我希望能逐步把自己想要的却需要自我约束的与奖励相结合，比如等这个微习惯真正养成时，想去徒步，或者做一件心念已久的事情。
最后呢是对自己寄予期望，我偶尔会控制不住刷小红书，我希望奖励能和这个喜好结合起来，每天完成微习惯奖励自己半小时，可当天使用也可累积。
这是最近看到别人实践过，具体执行情况未知，后期再跟大家分享！
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