早晨起床后先称重，体重又到了我的新低，很开心，感觉身体更有活力，身材更有型了。这样的改变让我欣喜，开始健身后，改变的不止是体重、身材，还有饮食习惯和生活方式。
现在能够无论多忙都会先给自己精心准备一份减脂餐，黄瓜、西红柿、鸡蛋、牛奶、水煮菜、大虾、鸡胸肉轮换着吃，感觉自己吃得很健康，很有成就感。虽然这样的改变，让自己的午睡时间减少了，甚至压根没有了，但是感觉很充实，做饭的间隙顺带手把厨房和家里的卫生都打扫干净了，不像以前一样，家里又乱又脏，我躺在床上，随手拿起什么食物就往嘴里塞，每天头疼、抑郁。健身减肥运动治愈了我，让我看到了更好的改变和可能。
过去犯的错误是，当别人伤害我时，我也在自我攻击和自我否定，甚至不自觉地被洗脑，按照别人的设定去做，内心意志薄弱、懦弱和弱势思维的人都会这样想。
现在我不会再这样了，敢于直视别人的眼睛，敢于拒绝别人的要求，虽然表面上对那些人仍然甜言蜜语，但是心里不再抱有任何期待，心变得更理智、更狠了。对家人和那些温暖的朋友，则是更善良和心软了，会包容他们，接纳他们，鼓励他们。
要不要起诉前夫索要抚养费，我还没有想好，但是我会用这个威慑他，达到自己的目的，比如在我不方便的时候，让他帮忙接孩子，他可能置之不理，但是附加上这个威慑条件，他会忌惮几分，这就是人性吧。我还没有坏到那种程度，起诉他，付不起抚养费就要坐牢，而且也担心孩子们接受了他的抚养费，以后老了会跟孩子们索要赡养费。
简书给了我很多温暖，有一个坐标上海的简友鼓励我坚强、勇敢，还有的简友赞同我教育孩子的理念，我由衷地感谢她们。
生活是一袭华美的袍，总是爬满了蚤子。看着我9年前的照片，那么轻盈，我突然很向往，如果变成那样的身材，会是什么样？还是没有多少时间读书、学习、写文，只能见缝插针，每天总是很忙碌，我在一点一点地改变，人生不再浑浑噩噩。
简书是我的每日日课，就跟曾国藩的日课一样，回顾这一天的得失，梳理思路，制定目标，剖析自己，反思哪些做得不够好，希望能坚持下去，成就更完善的自己。
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