正确的自尊观

《自尊》这本书，提供了一套经证实有效的认知技巧，用于评估、改进和保持自尊。通过阅读本书，可以区分正常的自尊和病态的自尊，与批判、退缩的想法拉开距离，以更加积极的方式看待自己以及生活。当这些看法和感受发生变化后，一系列的连锁反应会给你生活的方方面面带来变化，帮助你逐渐挣脱枷锁，建立持久的自信与自我价值。这本书的知识讲的很细致，需要认真研读、吸收、实践，成为自己的思想行为模式，才会给自己带来更大的改变，建立正确的自尊心。