看了《不安的时候坐下来写》的前两部分，让我对写作有了更深的认识。我认为写作可以分为自嗨式写作和目的性写作。
今天先说一下自嗨式写作。
这种写作是属于娜塔莉所讲的与冥想、禅修相结合的那一类。假如你因为一些事情心里收到过创伤，或者日常工作太繁重、生活压力大；或者你十分困惑、迷茫，找到不到人生目标。这种情况可以尝试一下写作，把书写当做一种发泄的方式、一种找到自我的手段、一种戒除焦躁的途径。如果平时工作很忙，可以找到一周的假期，进行书里所说的“书写练习”：
1、 手不要停
十分钟、二十分钟或一个小时坚持得写，不要停下来，而且我觉得最好还是选择纸和笔，而不是电脑。在这个过程中可以脱离世俗得尽情写自己真实的所思所感。
2、 允许自己写出全世界最烂的文字
不要介意文风和遣词造句，尽情写就好了。想写什么就写什么。
3、 要精确
意思就是写细节，人们总是习惯于说些大概的事情。而书中要求我们尽量写得精确、细致。这样才能发现更多。
4、 不要控制
说你想说的话，而不是你应该说的话！这个简直不能再赞同。平时工作中、人际交往中难免说些言不由衷的话，已经很累。当面对自己内心，真正写出内心的时候，一定要坦诚哦。
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本文标题：22/70 小力班141 写作的两种类别
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